Исследование: спать при свете вредно для сердца

Как рассказывает «Ридус», в исследованиях в Северо-западном университете приняли участие 20 молодых добровольцев, которые спали в лаборатории при разных условиях освещения: от умеренного (более 100 люксов) до тусклого (менее трех люксов). У всех участников исследований во время сна замеряли пульс, а после пробуждения – инсулинорезистентность.

Результаты исследований, опубликованные в журнале PNAS, указали, что даже во время сна при умеренном освещении частота сердечных сокращений значительно возрастает. Таким образом, организм не имеет возможности полноценно отдохнуть и восстановиться после дневных нагрузок. Утром у участников испытаний оказывалась снижена чувствительность к инсулину и, соответственно, ухудшалась способность организма использовать глюкозу для получения энергии.

Таким образом, авторы эксперимента пришли к выводу: сон в освещенной комнате со временем может стать причиной ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.