Posted 1 июня 2021,, 13:42
Published 1 июня 2021,, 13:42
Modified 7 марта, 13:57
Updated 7 марта, 13:57
Психологи из Университета штата Мичиган провели исследование с участием 275 человек, сообщает Daily Mail. Добровольцам не позволяли спать, а затем попросили их выполнить ряд заданий – перед этим некоторым дали кофеин, а другим нет. Среди заданий были простые тесты на внимание, а также более сложные задания – одно, например, требовало выполнения шагов в определенном порядке без пропусков и повторений.
Оказалось, что доза кофеина после бессонницы помогает сохранять бодрость и решать простейшие задачи. Однако результативность при выполнении более сложных тестов была низкой. В этом смысле кофеин не может быть заменой полноценному сну. Более того, он может быть даже опасным, поскольку маскирует нехватку сна и может внушать ложную уверенность в своих силах. Поэтому людям, в работе которых ошибки недопустимы: хирургам, пилотам, полицейским, водителем, – заменять сон кофеином ни в коем случае нельзя.
Исследователи специально не использовали во время эксперимента кофе, чай или энергетики. Поэтому неясно, какой из напитков эффективнее, а какой слабее. Добровольцам давали 200 мг чистого капсулированного кофеина.
Результаты исследования опубликованы в журнале Experimental Psychology: Learning, Memory, & Cognition.