Рус
Eng

Учёные доказали бесполезность изнурительных занятий спортом

Учёные доказали бесполезность изнурительных занятий спортом
3 сентября 2018, 10:50Политика
Ученые университета Британской Колумбии пришли к выводу, что физические нагрузки могут быть бесполезными в деле предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Другими словами, спортсмены также подвержены болезням сердца, как и люди, избегающие занятий спортом.

В исследовании, опубликованном недавно в BMJ Open Sport and Exercise Medicine, подчеркивается, что спортсмены среднего возраста должны особенно внимательно отслеживать развитие рисков сердечно-сосудистых болезней. Хотя выводы могут показаться тревожными, это вовсе не означает, что спортсмены должны прекратить свои тренировки.

Учёные лишь отмечают, что занятия спортом не исключают человека из группы риска, в которую он попадает во многом из-за других, не связанных с тренированностью, факторов. Такие нарушения, как высокое артериальное давление, уровень холестерина или наследственность (когда в семье уже были случаи инфарктов, инсультов или стенокардии), оказывают куда большее влияние на перспективу развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем систематические занятия спортом, пишет издание MedicalXpress.

Однако,«хорошей новостью является то, что сердечно-сосудистые болезни поддаются лечению», пишут исследователи. «Было доказано, что лекарственная профилактика снижает риск смерти, и тем более у людей, которые активны».

Учёные советуют придерживаться принципа умеренности, когда дело доходит до физических упражнений. «Нет никаких доказательств того, что выполнение упражнений из последних сил способствует долголетию или натренирует сердце. Если тренироваться на пределе сил, то вы, скорее, навредите себе",- советуют ученые.

«Никогда не следует заниматься так сильно, что на следующий день вам трудно встать», указывается в исследовании.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter