Инвалид в 40 лет: чем грозит работа у станка по 12 часов 6 дней в неделю

Виктор Левин

В чем разница между рабочим и футболистом

Это похоже на правду, учитывая то, что предприятиям ВПК, по данным вице-премьера Дениса Мантурова, не хватает как минимум 160 тысяч рабочих, а жалобы на переработки и сверхурочный труд идут не только из Ижевска.

При этом администрация военных заводов действует по закону. Еще в 2022 году правительство приняло постановление №1365, которое разрешает в период военных действий привлекать к сверхурочной работе работников оборонно-промышленного комплекса (ОПК), а также предприятий, работающих с гособоронзаказом.

Согласно этому постановлению, работодатели могут даже не спрашивать согласия сотрудников на сверхурочный труд, но должны оплачивать его в двойном размере.

Однако в этой ситуации важен не только финансовый аспект.

Чем рискуют сотрудники, которые стоят у станков по 12 часов шесть дней в неделю?

Автор этих строк как раз проходит курс лечения спины в одной из московских клиник. Лечащий врач в ранге доктора медицинских наук ответил на мой вопрос однозначно:

— Увы. Через два-три года здоровый человек рискует стать инвалидом. В лучшем случае его ждет долгое и дорогостоящее лечение опорно-двигательного аппарата и, возможно, сердечно-сосудистой системы.

Среди самых неприятных диагнозов у «переработчиков» — варикозное расширение вен, тромбофлебит, грыжи позвоночника, плоскостопие…

— Рабочий-станочник испытывает за 12-часовую смену нагрузки, сопоставимые с тренировками спортсменов-профессионалов или репетициями артистов балета. — резюмирует доктор.

Но есть существенная разница между рабочими и деятелями спорта и искусства. Футболисты и балерины уходят на пенсию в 35-40 лет, а не в 65, как нынешние пролетарии. И у них еще есть средства для поддержания своего здоровья.

А главное- что их состояние в течение всей карьеры контролируются медиками, а лечение происходит вовремя и в лучших клиниках мира, тогда как «простые» люди обращаются к врачам, когда жить становится невмоготу, а болезни приобретают хронический характер.

Тем не менее есть способы не допускать худших сценариев.

Кто поможет станочнику в борьбе с недугами?

Во-первых, владельцев заводов никто не освобождал от обязанностей заботиться о здоровье своих сотрудников, говорят эксперты.

Статья 13 Трудового Кодекса предполагает обязательные медосмотры за счет работодателя. И если их проводить не для галочки, то это лучший способ просвещать работников в том, как предотвратить болезни.

«Когда я работала на заводе, то в нормах, утвержденных еще при СССР, было при очистке оборудования и ремонтных работах перерыв на отдых и личные надобности 15 минут через каждый час работы. Руководство зубами скрипело, но нормы есть нормы…» — рассказала редакции пенсионерка Татьяна Ф.

Кроме того, в Трудовом кодексе обозначена вредность работы. Работа считается вредной, если человек более 60% времени выполняет ее стоя, а если свыше 80%, то уже вторая степень вреда, дает лишнюю неделю к отпуску (ст. 117).

Во-вторых, спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Тем более что есть ряд простых способов избежать перегрузок, либо уменьшить их негативное воздействие.

Первый рецепт — движение.

Главное — почаще менять позы. Если есть возможность периодически посидеть — сидите. Если нет, то следует больше ходить, чем стоять. Даже на месте. Еще можно поставить на пол невысокую ступеньку и держать одну ногу на ней, периодически меняя ноги.

Второй рецепт: чем меньше вес — тем легче для ног и спины.

При лишнем весе нагрузка на суставы стоп и коленные суставы в положении стоя значительно возрастает. Как и риски заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Так что худые переносят стоячую работу легче.

Будет вдвойне легче, если человек имеет развитые мышцы, которые принимают часть нагрузки на себя. Но тут без регулярных тренировок и силовой гимнастики пару раз в недоели не обойдешься.

Почувствовать себя лучше после рабочего дня и снять ощущение тяжести в ногах многим помогают такие ритуалы, как:

• прохладный душ для ног;

• небольшой отдых в положении лежа с поднятыми вверх ногами;

• хождение по ортопедическому коврику.