Мыться или нет? Почему ученые не рекомендуют часто принимать душ

Игорь Злобин

Эксперты выяснили, что ежедневный душ не имеет доказанной пользы для здоровья, сообщает популярное американское издание New York Post. При этом они считают, что эта процедура давно из санитарной превратилась в социальную норму.

Будем как индейцы!

«Почему мы моемся? Главным образом потому, что мы боимся, что кто-то другой скажет нам, что мы пахнем», — сказал журналистам британский эколог активист Донначад Маккарти. Сам он, по его словам, предпочитает мыться над раковиной, используя губку, а душ принимает раз в месяц. Примером для такого решения послужили амазонские индейцы, с которыми он две недели прожил в джунглях.

Даже некоторые голливудские звезды отказываются от регулярного купания. К примеру, Мила Кунис и Джейк Джилленхол неоднократно заявили, что не тратят на это занятие свое время.

Стоит напомнить, что 100 лет назад никто не принимал душ каждый день, это не было обычным явлением. Мы делаем это по привычке, а не для защиты нашего здоровья, заявила датский социолог Кирстен Грам-Ханссен.

И хотя воздержание от ежедневного принятия душа может показаться антисоциальным поведением, эксперты склонны согласиться с тем, что современная одержимость чистотой на самом деле может быть опасной для здоровья.

Так, нью-йоркский дерматолог доктор Джули Руссак заявила, что продолжительный и ежедневный душ может лишить нашу кожу микробиома, который играет важную роль в ее защите, а кроме того «чрезвычайно важен для общего здоровья организма».

Американский химик Дэвид Уитлок вообще поставил над собой эксперимент, и не мылся целых 12 лет, поддерживая природный баланс кожи с помощью опрыскивания себя полезными бактериями. Чем он все эти годы пахнул, не сообщается.

Единого рецепта не существует

В 2021 году медики выяснили, что ежедневно принимают душ 66% американцев, а британцы обычно делают это один или два раза в день. Эксперты связывают это с тем, что душ стал обычным явлением в американских домах примерно с 1920-х годов.

«Мы моем тело гораздо чаще, чем раньше», — сказал профессор социологии Бристольского университета Дейл Саутертон.

Так сколько же на самом деле следует принимать душ? — задается вопросом издание. Дерматолог Джойс Парк говорит, что универсального подхода к мытью кожи и волос не существует: «Идеальная частота зависит от типа вашей кожи и волос, от того, насколько сильно вы потеете и насколько грязны».

Поэтому эксперты советуют людям с сухой кожей или страдающим таким заболеванием, как экзема, принимать душ короче и реже, чтобы сохранить тот самый микробиом кожи.

Если же кто-то чувствует необходимость ежедневно принимать душ — после работы или тренировки — ему следует сосредоточиться «только на тех областях, где наблюдается более высокая концентрация пота», — объяснил дерматолог Руссак.

Короче, ешьте жуков и ходите грязными

Правда, в комментариях к этому материалу читатели напомнили и о еще одной проблеме, с которой могло быть связано его появление:

— Эти рекомендации — не что иное, как уловка экологов, направленная на ограничение использования воды. Они уже серьезно затормозили скорость потока воды в душе, но общественность промолчала. Это придало им смелости предпринять дальнейшие шаги, и я боюсь, что скоро будет введено нормирование воды.

— В прежние времена женщины носили с собой парфюмированный саше, который можно было поднести к носу на случай, если им придется оказаться рядом с кем-то дурно пахнущим. Они же мылись только раз в неделю и носили одну и ту же одежду изо дня в день.

— Ешьте жуков, не принимайте душ и тому подобное! — активисты совсем обленились, несут всякую чушь.

Горячий душ еще вреднее обычного

Не так давно, британское издание Mirror сообщило о еще одной опасности, которая может подстерегать нас в душевой кабинке: очень горячий может привести к смерти.

Эксперты провели исследование по заказу одной из компаний по производству сантехники, о том, как влияет на здоровье горячий душ. Оказалось, что он, лишая тело и волосы натуральных масел, способен не только ухудшить их состояние, но и вызвать нарушения сна, и даже летальный исход.

Особенно рискуют люди, страдающие заболеваниями кожи, поскольку высокая температура воды усиливает воспалительные процессы, вызывая дополнительный дискомфорт.

Что касается сна, то только поначалу горячий душ кажется расслабляющим, а вот потом повышение температуры тела способно нарушить процесс естественного охлаждения организма, которое для сна необходимо.

Так что лучше или снизить температуру воды, или сократить саму процедуру.

Ну, и конечно, не стоит рисковать людям, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы. Горячая вода увеличивает нагрузку на организм, что может обернуться потерей сознания прямо в душевой кабинке, а, следовательно, к травмам, а то и к смерти.