Исследование ИНВИТРО: у половины россиян — дефицит витамина D

Екатерина Цветкова

В основе исследования — данные более 1,1 млн пациентов, протестированных за последний год (с марта 2023 года — по март 2024 года). Результаты их лабораторных тестов показали, что у 51% пациентов уровень витамина D — ниже нормы (по данным Российской ассоциации эндокринологов, оптимальный уровень витамина D в крови составляет 30–100 нг/мл (75–250 нмоль/л).

Причем за последние годы, несмотря на проводимую информационную работу с населением, доля россиян, страдающих от дефицита витамина D, не становится меньше. Тревожит тот факт, что более всего от его нехватки страдают дети и подростки (59,6% обследованных пациентов в возрасте до 18 лет). На втором месте в «группе риска» — люди в достаточно молодом возрасте (53,22% в возрасте от 18 до 45), а на третьем — старики (48,3% обследованных пациентов старше 65 лет).

Отчасти дефицит витамина D обусловлен географическим положением России, территория которой, в основном, располагается в северных широтах, где количество солнечного света, необходимого для синтеза этого витамина, ограничено.

Помимо того, что проблема недостатка солнечного света особенно актуальна для севера страны, проникновению ультрафиолетовых лучей может препятствовать загрязнение воздуха в больших городах и в промышленных центрах.

Не способствует выработке витамина D и современный образ жизни, при котором люди все меньше времени проводят на открытом воздухе. Поэтому с дефицитом витамина D россияне сталкиваются повсеместно: если в Москве и Московской области нехватка витамина D выявлена, соответственно, у 48% и 52% населения, то на Юге России она даже выше — 56,8% жителей.

Дефицит витамина D обусловлен, в том числе, индивидуальными особенностями человеческого организма: его синтезу мешает избыточная масса тела или другие патологические состояния (нарушение обмена веществ, печеночная недостаточность, первичный гиперпаратиреоз, лимфома). Причиной может быть и прием фармпрепаратов, влияющих на метаболизм, а также — вегетарианство.

Как следствие, люди становятся более уязвимыми к различным инфекциям (витамин D участвует в работе иммунной системы), испытывают мышечную слабость, боли в костях и суставах и, нередко, проблемы с зачатием. Дефицит витамина D приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, остеопорозу, а на психическом уровне — к депрессии и раздражительности.

Способность кожи к продукции витамина D неизбежно ослабевает с возрастом, отмечает руководитель отдела медицинской экспертизы ИНВИТРО Екатерина Терентьева, подчеркивая, что именно его синтез в коже при попадании на нее ультрафиолетовых лучей становится основным источником витамина D для человека. При этом в продуктах питания витамин D содержится лишь в очень ограниченном количестве, да и то — в немногих.

Определить уровень витамина D в организме можно с помощью анализа крови. Обследование покажет — нужно ли пациенту лечение (дополнительный приём витамина D). При этом если вы подозреваете у себя дефицит витамина D, очень важно обратиться к специалисту, не занимаясь самолечением.