Хохотушки проживут дольше: врачи рассказали, когда смех продлевает жизнь, а когда нет

Оксана Самойленко

Смех продлевает жизнь, но до поры до времени

На вопрос о том, продлевает ли смех жизнь, нет однозначного ответа. Пока ученым не удалось установить прямой взаимосвязи между продолжительностью жизни и смехом. Хотя такие попытки были.

Так, например, в 2016 году ученые из Норвежского института наук и технологий провели исследование, в котором попытались установить взаимосвязь между чувством юмора и продолжительностью жизни. На протяжении 15 лет они следили за здоровьем свыше 53,5 тыс. мужчин и женщин, которым одновременно предлагали ответить на различные вопросы, связанные с их позитивным или негативным отношением к жизни.

Например, считают ли участники эксперимента себя счастливым человеком, а также насколько легко их рассмешить, когда им грустно. Эксперимент показал, что те, кто более негативно относились к жизни, рискуют умереть раньше.

Данные ученых показали, что риск преждевременной смерти от любых причин на 46% ниже у женщин-оптимисток. Мужчинам же чувство юмора помогало лучше справиться с инфекционными заболеваниями, показало исследование норвежских ученых. Риск смерти от инфекций оказался на 74% ниже у тех мужчин, которые позитивно воспринимали мир.

Впрочем, после 85 лет позитивное отношение к жизни уже не имеет никакого значения, заключили ученые. Исследователи предположили, что, возможно, с возрастом теряется чувство юмора.

Косвенная польза от смеха все же есть

Однако косвенная польза все же есть. Если в жизни человека превалируют позитивные моменты, если он чаще радуется жизни, нежели печалится, то такой человек реже находится в стрессе. Все просто: меньше нервничаешь — дольше живешь.

«Смех защищает от стресса, предотвращая повышение уровня стрессовых гормонов, таких как кортизол, подавляющих иммунную функцию», — говорится в исследовании норвежских ученых.

С этим согласна клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина. Она рассказала «Новым известиям», в каких случаях смех может быть на пользу, а в каких — во вред. Прежде всего, речь идет о случаях, когда смех используется в качестве защитной реакции. Разумеется, в таком случае рассчитывать на продление жизни не приходится.

«Психологи знают, что очень многие стендап-комики на самом деле находятся в затяжной депрессии и часто — соматически больны. В этом случае смех — защитная реакция, но не продлевает жизнь», — привела в качестве примера Олеся Толстухина.

Развитое чувство юмора помогает играть смыслами и выходить из затруднительных ситуаций, добавляет эксперт. «Кроме того, юмор помогает смириться с ситуацией и задействовать те участки мозга, которые гасят тревогу. Поэтому психологи считают юмор наиболее зрелой из психологических защит», — пояснила она.

Если человек позитивно относится к происходящему, ему удается отстраниться от проблем. Человек не станет включаться в нее с излишней серьезностью, а значит, быстрее найдет оптимальное решение. «Например, самоирония поможет взглянуть на себя со стороны, пережить свое несовершенство, не чувствовать себя в центре всеобщего внимания, но в то же время — не зацикливаться на самокритике и самоосуждении», — добавила эксперт.