Могут обостриться хронические заболевания. Кому нельзя поститься перед Пасхой

Юлия Литвиненко

В понедельник, 18 марта, для православных верующих наступает Великий пост — самый главный и самый строгий. Он длится 48 дней: с 18 марта и по 4 мая. А уже в воскресенье, 5 мая, начнется Пасха.

Пост предполагает ограничение числа приемов пищи — один раз в день, вечером — и ее качества. Так, более 40 дней верующим не дозволяется есть мясные и молочные продукты, рыбу (в большинстве случаев) и яйца. Причем, в первый день — 18 марта — нужно полностью отказаться от еды.

Что нельзя есть в Великий пост

Рацион, в первую очередь, не должен включать вредную пищу. Это, прежде всего, конфеты, шоколад, иные сладости. Нельзя даже употреблять жвачку и драже, так как в их составе тоже присутствует сахар.

Также нельзя есть мясо и изделия с ним в составе. Это, в частности, относится и любым видам сосисок, сарделек, колбасы.

Среди другой «запрещенки»:

• Продукты, при производстве которых использовалось молоко
• Рыба и морепродукты. Правда, есть дни, когда рыба разрешена — это 7 и 28 апреля, 27 апреля допускается рыбная икра. В другие дни эти продукты есть запрещено
• Яйца
• Масло

Также во время Великого поста нельзя пить сладкие и горячительные напитки.

Считается, что пост — это время сосредоточения и концентрации, тогда как алкоголь помешает человеку в его духовном движении.

Разумеется, что такой строгий режим питания подойдет далеко не каждому. А в некоторых случаях может даже нанести вред здоровью. Эксперты рассказали, кому следует отказаться от планов соблюдать пост.

Кому нельзя поститься

Как заявил «АиФ» врач-терапевт, профессор РНИМУ им. Н. И. Пирогова Александр Карабиненко, такой строгий пост нельзя соблюдать людям с тяжелой формой сахарного диабета.

Также он противопоказан следующим категориям людей:

• имеющим тяжелую форму истощения
• беременным женщинам
• людям с опухолевыми и системными заболеваниями или острыми и хроническими инфекционными заболеваниями
• имеющим заболевания сердца
• гипертоникам
• страдающим от анемии, панкреатита и других заболеваний ЖКТ
• людям с индексом массы тела, превышающим 18,5

Запрет также относится и к тем, кто худеет или недавно перенес операцию.

Пост также могут не соблюдать:

• Несовершеннолетние
• Пожилые люди, которым отказ от некоторой еды может нанести вред
• Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом

Впрочем, и православная церковь призывает верующих выбирать себе испытание по силам.

Как рассказал иерей Петр Каминский, пост — это история индивидуальная. Церковь не благословляет ту меру поста в пище, которая несет вред здоровью. Поэтому, добавил он, прежде чем начинать поститься, следует посоветоваться с духовником.

Также нелишней будет консультация и с врачом.

Мнение эксперта по питанию

По словам нутрициолога Анны Бедрицкой, существует категория населения, которая думает, что пост — это хорошая возможность похудеть к лету.

«На самом деле постом похудеть невозможно, это не совсем про здоровье», — уточнила эксперт.

Она также указала, что если для кого-то пост является возможностью поправить здоровье, то для некоторых это может быть очень опасно. Например, если вы до этого питались правильно и рацион ваш был сбалансирован, то пост будет для вас не вредным мероприятием, поскольку организм обеспечен необходимыми витаминами и микроэлементами. Но если в вашем меню было много вредной пищи, то во время поста могут обостриться хронические заболевания или даже что-то «поломаться».

Первый день поста предполагает полный отказ от пищи. Насколько это вредно?

Как отметила нутрициолог, ничего страшного от разовой истории не будет. Если у человека нет противопоказаний и каких-то серьезных проблем со здоровьем, тогда один «голодный» день вполне допустим.

Как правильно выходить из поста

Бедрицкая указала, что следует постепенно вводить продукты, которые были запрещены во время поста.

• Начинать лучше всего с морепродуктов и рыбы.
• Затем постепенно нужно вводить продукты, богатые белком: курицу, белое и красное мясо.
• На третьем месте — яйца.
• Наконец последними в рацион включаются молочные продукты.

Эксперт подчеркнула, что в первое время очень важно на налегать сразу на еду, чтобы не нагружать ЖКТ и не заработать проблем со здоровьем.