Избегать любой ценой. От какой утренней привычки следует срочно избавиться

Юлия Литвиненко

Известный диетолог, доктор Майкл Мосли назвал одну вещь, которую никогда не следует делать после завтрака, поскольку она может нанести вред вашему здоровью. Как пишет издание Mirror, речь идет о чистке зубов сразу после завтрака.

По словам Мосли, если почистить зубы сразу после приема пищи, то это может ослабить эмаль на зубах. Он подчеркнул, что утром в первую очередь следует почистить зубы, а завтракать — после того, как испарится мятный привкус.

Если же вам сложно отказаться от привычки чистить зубы после еды, то выждите хотя бы полчаса после приема пищи, чтобы кислота от еды не повредила эмаль.

В свою очередь, ортодонт Халед Касем предупредил, что чистка зубов сразу после еды может привести к проблемам в будущем. Дело в том, что кислота во рту после завтрака ослабляет зубную эмаль, что может привести к кариесу и другим, более серьезным, проблемам со здоровьем полости рта.

Так что если вы пьете кофе по утрам или вы едите на завтрак фрукты, то, согласно рекомендациям Американской стоматологической Ассоциаци, нужно подождать примерно час после еды, прежде чем чистить зубы.