Врач объяснил, почему привычка с утра заправлять постель может навредить здоровью

Юлия Литвиненко

Если первое, что вы делаете с утра — это заправляете постель, то у врачей для вас плохая новость: это может привлечь незваных гостей и негативно повлиять на здоровье. Как сообщает Express, врач из Мэриленда Кунал Суд предупредил, что такой утренний ритуал создает благоприятную среду для размножения всевозможных бактерий и грибков.

Также, по его словам, так могут появиться и пылевые клещи.

Справка. Пылевые клещи — крошечные паукообразные, которые обитают в домашней пыли и питаются чешуйками — мертвыми клетками с поверхности кожи. Каждую минуту человек теряет от 30 до 40 тысяч чешуек. Сотни тысяч этих мелких микроорганизмов обычно плодятся в матрасах, постельных принадлежностях, мягкой мебели, коврах или шторах.

Чем опасны пылевые клещи

По словам эксперта, такие клещи размножаются в темных влажных местах.

«Когда мы спим, большинство из нас потеют, и когда вы застилаете постель утром, вы в некотором смысле запираете эту влагу в простынях», — объяснил Суд.

Увидеть пылевых клещей невооружённым глазом невозможно, но об их присутствии можно узнать по некоторым симптомам. Как рассказала эксперт по постельному белью Ребекка Суэйн, речь идёт от таких признаках, как:

• Сухой кашель
• Зуд
• Чихание
• Затруднённое дыхание
• Краснота глаз, зуд
• Плохой сон

Пылевые клещи также способны усугубить аллергию и астму.

Профилактика

Эксперты подчеркивают сразу: полностью избавиться от клещей вряд ли удастся. Но если сократить их количество до минимума, это, возможно, избавит от симптомов аллергии.

По словам Суэйн добавиться этого можно, если все постельные принадлежности стирать в горячей воде (60 °C) и тщательно вытереть пыль во всей спальне.

Если вы хотите, чтобы ваша спальня сохраняла прибранный вид, тогда заправляйте постель чуть погодя — примерно через час после пробуждения, не забыв до этого раскрыть шторы. Это позволит влаге высохнуть и снизит риск появления пылевых клещей.

Поскольку клещи не пьют воду, а получают влагу из воздуха, то следует помнить, что чем выше влажность — тем больше шансов на жизнь у пылевых клещей. Лучше всего стараться поддерживать уровень влажности дома на уровне не более 50%.

Регулярно проводите влажную уборку. Во время нее надевайте маску, чтобы не вдыхать пыль.