Календарь Рождественского поста: питание по дням, что можно есть, а что нельзя

Когда начинается и заканчивается Рождественский пост

У православных, как известно, существует четыре многодневных поста в году: Рождественский, Великий, Петров и Успенский. Открывает год Рождественский, затем идет Великий — предваряющий Пасху Христову, на лето приходятся: Петров пост — он соблюдается перед днем памяти святых апостолов Петра и Павла, Успенский пост — перед Успением Пресвятой Богородицы.

Их даты и продолжительность разнятся каждый год и утверждаются в православном календаре. Самым продолжительным и строгим является Великий пост. Затем следует Рождественский — он имеет чуть меньше ограничений. Соответственно, начавшись 28 ноября 2023 года, Рождественский пост закончится 6 января 2024 года. Примечательно, что его также называют в народе Филипповым постом, или «филипками». Это название произошло от имени апостола Филиппа, который был учеником Иисуса — 27 ноября, накануне Рождественского поста, отмечается его день памяти. Еще одно название — Четыредесятница — возникло в связи с тем, что пост длится сорок дней (или четыре десятка). Но эти названия уже упоминаются редко и практически неизвестны.

Суть Рождественского поста

Для верующих Рождественский пост имеет глубокий смысл и полон знаменательной символики. Главная его цель — очищение: как телесное, так и духовное, чтобы встретить светлый праздник Рождества Христова с чистыми помыслами.

«Традиционно нам кажется, что пост — это некая диета. Что достаточно не есть скоромное и то, что приносит удовольствие, например сладкое. Но это не так. Это, прежде всего, работа над собой, над своим духовным совершенствованием. Работа над преодолением своих греховных страстей, недостатков. И приобретение добродетелей: смирения, терпения, любви, благорасположенности к другим людям», — рассказал священник Филипп Ильяшенко из Храма святителя Николая Мирликийского в Кузнецкой слободе.

В течение всего периода верующие христиане воздерживаются от животной пищи, проводят много времени в молитвах, посещают церкви, причащаются и принимают участие в богослужениях.

Что можно есть в Рождественский пост

Как уже упомянули выше, Рождественский пост не такой строгий, как Великий, когда категорически запрещены любые продукты животного происхождения. Постящиеся перед Рождеством могут употреблять рыбу и морепродукты. Причем церковным уставом есть их можно всю неделю, кроме среды и пятницы.

Также в меню могут входить грибы, бобовые, овощи, фрукты, орехи. Постящиеся в этот период обычно варят каши, пекут постный хлеб. Готовить можно на растительном масле. Тем, кто не может обойтись без молочной продукции, разрешено употреблять растительное — соевое, миндальное, кокосовое.

Что нельзя есть в Рождественский пост

Запрещены все животные продукты — мясо, птица, яйца, молочные и кисломолочные продукты (в том числе сливочное масло и сыры). Также нельзя потакать себе в обильном употреблении спиртного. При этом немного вина, особенно в праздничный день, выпить можно, отмечают священнослужители.

Следует помнить о том, что, приобретая продукты в магазине или кулинарии, постящиеся могут легко совершить нарушение, совершенно того не зная. Например, в состав выпечки или салата могут входить яйца, животное масло. Поэтому, покупая пищевые продукты, следует обращать внимание на состав, ингредиенты и пр.

Календарь питания в Рождественский пост по дням

Для удобства верующих, которые постятся, есть календари с общими указаниями о том, каким должно быть постное питание.

Так, с 28 ноября по 2 января запрещены мясо, яйца и молочные продукты. Разрешена рыба — особенно в дни праздников, выходные. Также в такие дни постящиеся могут выпить вина в умеренном количестве.

С 2 по 5 января, по мере приближения к празднику, верующие должны придерживаться более строгих ограничений: категорически запрещены мясо, молочные продукты, яйца и даже рыба.

В последний день поста — 6 января — наступает Сочельник. Это самый строгий день в плане ограничений. Есть нельзя до первой (Вифлеемской) звезды.

Как подготовиться и плавно войти в пост

Перед тем как начать поститься, особенно тем, кто делает это впервые, нужно прежде всего ощутить внутреннюю готовность к этому шагу и желание пройти этот непростой путь. Священнослужитель советуют начать посещать богослужения, а перед самым началом обязательно исповедаться.

Что касается пищевых ограничений, то к ним не нужно относиться как к догме. Прислушивайтесь к своему организму. Возможно, возникнут необычные ощущения, к примеру, постоянное чувство голода. Но это вопрос адаптации — организм привыкнет к такому режиму питания и перестанет подавать сигналы дискомфорта.

Не стоит забывать о том, что имеется ряд послаблений для верующих, имеющих хронические заболевания и вынужденных соблюдать определенный режим питания (к примеру, пациенты, страдающие сахарным диабетом), а также для беременных женщин и детей.

В этом случае священнослужитель предлагают в качестве «компенсации» духовное воздержание. К примеру, не посещать соцсетей, не смотреть телевизор и интернет-шоу, которые распространяют по большей части негативную информацию. Вместо этого лучше почитать духовные книги, священное писание, поговорить со священниками.

Правила поведения и традиции Рождественского поста

Как уже было сказано выше, поведение и даже образ мышления в период Рождественского поста имеют большое значение. Нельзя в этот период предаваться негативу, впускать в сердце деструктивные чувства и эмоции — ведь таким образом, нивелируется вся суть поста как процесса очищения. Необходимо отказаться от вредных привычек, перестать пререкаться, сквернословить, нужно направить свои мысли в позитивное русло.

В старину по традиции люди коротали вечера за любимым занятием: женщины занимались рукоделием, мужчины мастерили. В нынешние времена можно окунуться в любое хобби, которое приносит умиротворение и спокойствие — чтение позитивной литературы, обучение, шитье, вязание и многое другое.

Что можно и нельзя делать в Рождественский пост

Многие спрашивают, можно ли в этот период планировать жизненно важные события, например свадьбу или крестины ребенка. Церковь утверждает, что гражданскую роспись в загсе вполне можно осуществить, а вот венчание не совершают. Что касается свадьбы, то ее проведение подразумевает большое веселье, обильный стол — для верующих это недопустимо в дни поста. Лучше отметить торжество с полагающимся размахом уже после окончания Рождественского поста. То же самое касается любых праздников, дней рождения, юбилеев, новоселий и пр. Крещение, как утверждают священники, может быть совершено в любой из дней — препятствий нет никаких.