Почему 5 декабря — самый несносный день в году, и как его пережить

Как появился самый несносный день в году

Формулу самого депрессивного дня в году вывел британский психолог Клифф Арнелл. Он посчитал, что на психоэмоциональное состояние людей влияет несколько факторов: от радости предстоящих календарных праздников до воспоминаний о летнем отпуске и погоды за окном.

В своей статье для Daily Mail он назвал самым несносным днем для третий понедельник января. Во второй месяц зимы в Великобритании промозглая дождливая погода, сырость, небо затянуто тучами, а температура воздуха редко когда поднимается выше плюс шести градусов. Сплошная тоска. Отсюда депрессия и нежелание работать.

Россияне согласились с предложенной формулой, но сдвинули время празднования самого несносного дня календаря на 5 декабря. Переменчивость погоды, нестабильность атмосферного давления, серость за окном действуют угнетающе на человека в этот период. До предновогодней суеты еще остается какое-то время. Мандаринами пока не пахнет. А в трудовые будни закрадываются мысли о том, что удалось достичь за прошедший год.

Как пережить самый несносный день в году

Судебно-психиатрический эксперт, психотерапевт Александр Фатеев советует превратить самый несносный день в году в самый лучший день. Сделать это вовсе не сложно. Необходимо лишь взглянуть на свою жизнь со стороны.

«Близость конца года навевает размышления о его итогах, о несбывшихся ожиданиях, что только усугубляет депрессивное настроение, если человек к такому склонен. Так что, лучшим советом было бы порефлексировать над своим состоянием, своей жизнью, постараться взглянуть на нее со стороны, подумать, что в ней происходит не так, как хотелось бы», — рассказал «Новым известиям» Александр Фатеев.

Если есть неудовлетворенность, обратиться к специалисту — психоаналитику, психологу, психотерапевту.

«Чувствительными к неприятным дням оказываются те, кто переживает внутреннее состояние неудовольствия и грусти, о которой психика дает знать периодическими моментами депрессии, апатии или отсутствия сил», — добавил он.

Психотерапевт пояснил, что человеку свойственно искать связи между событиями в его жизни и находить им объяснения.

«Так как заглянуть в себя очень сложно, то приходится искать причины во внешних факторах. На этом строятся суеверия», — резюмировал эксперт.