Подолог раскрыла признаки, которые указывают на старение ногтей

Ногтевая пластина — это то, что привычно всем с детства, и на нее редко кто обращает какое-то особое внимание. Между тем, ей тоже свойственно стареть. В беседе с «АиФ» подолог Елена Лапатина рассказала о признаках, которые укажут на возрастные изменения ногтей.

Ногти растут постоянно в течение всей жизни человека. Причем на руках этот процесс идет быстрее, чем на ногах. Так, в среднем ногти на руках растут со скоростью 3 мм в месяц, а на ногах это происходит в 3 раза медленнее.

Полностью ноготь отрастает и заменяется на новый в срок от 100 до 180 дней. При этом скорость роста индивидуальна и зависит от скорости клеточного оборота матрикса ногтя. Кроме того, на этот процесс влияют некоторые физиологические и патологические процессы.

По словам эксперта, здоровые молодые:

• блестящие
• ровные
• нежно-розового цвета
• эластичные
• прозрачные
• легко растут

На формирование ногтя влияют несколько факторов:

• Хронические патологии кожи, например, экзема, красный плоский лишай и другие
• Эндокринные патологии — диабет, гипотиреоз
• Болезни пищеварительной системы — гастрит, язва
• Нехватка железа
• Снижение иммунитета из-за дефицита витаминов и минералов
• Хронические патологии — онкозаболевания, интоксикации, сердечно-сосудистые проблемы

Что касается внешних факторов, то на здоровье ногтей сказываются грибковые поражения, бактериальные поражения ногтей, травмы, химическое воздействие, неблагоприятная экология. Замедляющим рост ногтей фактором также является и возраст.

Возрастные признаки

«Старея», ногти несколько изменяются. Прежде всего они становятся ломкими. Кроме того, меняется и их цвет. Он может стать бледным, желтого оттенка.

Кроме того, на ногтях с возрастом появляются визуальные дефекты, например, полоски и бороздки.

Как продлить здоровье и красоту ногтей?

Чтобы ногти всегда выглядели красивыми и здоровыми и не выдавали возраст человека с головой, стоит придерживаться нескольких правил.

Правило 1. Правильно подобранное питание. Оно обязательно должно быть сбалансированным.

Правило 2. Отказ от вредных привычек. Дело в том, что курение приводит к спазму сосудов. Это ухудшает питание ногтя и влияет напрямую на его здоровый и молодой внешний вид. Вред также оказывает и алкоголь.

Правило 3. Прогулки на свежем воздухе. Ногтям тоже нужен свежий воздух — для этого надо включить в свою жизнь прогулки. Связь для многих неочевидна, но на деле ногти нуждаются в кислороде для полноценного питания. При его дефиците могут появиться серьезные патологические изменения.

Правило 4. Уход за ногтями. Эксперт рекомендует регулярно выполнять маникюр/педикюр, использовать специальные кремы для укрепления пластины, а также применять ухаживающие средства для ногтя и кутикулы.

Правило 5. Беречь ногти при мытье посуды/уборке. В этом случае следует использовать перчатки, чтобы минимизировать риски соприкосновения с бытовой химией. Осенью и зимой обязательно ношение перчаток, их надо использовать и в ветреную погоду, чтобы кожа не обветривалась.

Правило 6. Прием витаминов. Однако, пояснила эксперт, тут надо действовать грамотно: сначала сдать анализы, чтобы врач мог подобрать оптимальный препарат. Самостоятельно назначать себе витамины не стоит — это может привести к обратному эффекту.