Как метеопатам научиться жить с метеозависимостью

Раньше жалобы людей на плохое самочувствие во время перепадов погоды не принимались всерьез, однако сейчас ситуация в корне изменилась. По словам врача-невролога Артема Науменко, в наши дни под термином «метеозависимость» понимается определенное состояние, когда человеческий организм не может адаптироваться к изменениям погодных условий.

«Такое состояние может появиться у людей при изменениях атмосферного давления, при прогнозируемых осадках и так далее. Организм не воспринимает это, ему очень сложно перестроиться. Например, вчера было холодно, сегодня станет тепло. Не успевает щелкнуть затвор, чтобы перестроиться, поэтому возникают различные проявления», — объяснил специалист в интервью журналистам онлайн-издания MSK1.RU.

Причины метеочувствительности

Одной из наиболее частых причин метеозависимости являются хронические заболевания. В частности, это может быть синдром вегетативной дисфункции (вегетососудистая дистония), при которой нарушается работа вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов.

Кроме того, метеозависимости могут быть подвержены люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой или костно-мышечной системами, а также перенесшие в прошлом различные травмы.

Симптомы у метеозависимых людей

Главный врач, психиатр и психотерапевт одной из московских клиник Василий Шуров рассказал, что специалисты различают несколько основных видов метеочувствительности, и у каждого из них свои симптомы.

• Сердечный тип связан с нарушениями в сердечно-сосудистой и дыхательной системах. Среди симптомов у людей с таким типом метеозависимости могут наблюдаться резкие колебания артериального давления, учащение или замедление пульса, боль в области сердца и одышка.
• Мозговой тип метеозависимости выражается во влиянии погодных условий на деятельность сосудов и структур головного мозга. В этом случае среди симптомов можно отметить головную боль (в том числе мигрень), головокружение, звон и шум в ушах и нарушение зрения.
• Люди с артралгическим или посттравматическим типом метеозависимости во время перемен погоды страдают от болей в суставах, костях и мышцах, болезненных ощущения в области ранее полученных травм и старых шрамов.
• Астеноневротический тип метеозависимости характеризуется раздражительностью, повышенной возбудимостью или, наоборот, апатией, тревожностью и резкими перепадами настроения, бессонницей или сонливостью днем, снижением концентрации внимания и др.

Можно ли вылечить метеозависимость

Полностью избавиться от метеозависимости не представляется возможным, однако можно попытаться облегчить свое состояние. Зная такую особенность своего организма, нужно регулярно просматривать прогноз погоды, чтобы успеть вовремя принять меры.

Например, если у человека с метеозависимостью при перепадах уличной температуры поднимается давление, то стоит, ознакомившись с прогнозом погоды, заранее принять таблетку от давления или слегка увеличить обычную дозу постоянно принимаемых от гипертонии препаратов, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом о допустимости такой меры.

Кроме того, стоит позаботиться об укреплении своего здоровья. В борьбе с метеозависимостью хорошо помогут ежедневные физические нагрузки, такие как кардиотренировки, плавание, бег или быстрая ходьба, а также сбалансированное питание, соблюдение режима сна и отказ от вредных привычек. И наконец, можно пропить курс витаминов — правда, для этого желательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Прогноз погоды для метеопатов

В понедельник, 13 ноября 2023 года, зафиксирована малая магнитная буря максимальной интенсивностью в четыре балла по десятибалльной шкале. Люди с метеозависимостью могут ощущать сонливость, вялость, головную боль и головокружение.

Следующая магнитная буря ожидается 22 ноября, и она будет примерно такая же по силе негативного воздействия. Специалисты советуют россиянам с зависимостью от метеоусловий больше гулять на свежем воздухе, не перетруждаться и соблюдать разумный баланс труда и отдыха.

В ближайшие три дня на территории Центральной России ожидается преимущественно ровная погода, без существенных колебаний температуры, которая будет держаться в диапазоне 3…5 градусов со знаком «+» ночью и примерно столько же днем. Атмосферное давление будет колебаться в пределах 730 — 740 мм рт. ст., влажность воздуха от 80 до 99%.