Что означает повышенное верхнее давление и чем опасно
Разбираемся, какое давление считать повышенным, как его снизить и в чем могут быть причины.
Причины высокого верхнего давления
Высокое верхнее (систолическое) давление — это следствие проблем в функционировании сердечно-сосудистой системы. На нее, в свою очередь, могут влиять различные факторы. Так, зав. отделением неотложной помощи тюменской городской поликлиники № 12 Татьяна Макуха отмечает, что давление может повыситься под влиянием следующих обстоятельств:
- чрезмерная физическая нагрузка;
- употребление алкоголя в больших количествах;
- чрезмерное употребление продуктов питания с высоким содержанием соли;
- стрессовые ситуации.
Как подчеркивает Татьяна Макуха, высокое верхнее АД (артериальное давление) может стать и следствием курения. Так, всего одна сигарета способна поднять систолическое давление более чем на 10 мм ртутного столба.
Симптомы повышенного артериального давления
Определить, что верхнее АД высокое, можно с помощью специального прибора — тонометра. Однако в ряде случаев это можно сделать и без тонометра, например ориентируясь на собственное самочувствие.
Среди симптомов, говорящих о том, что верхнее АД стало высоким:
- ощущение слабости, резкого упадка сил;
- головокружение;
- боли в сердце;
- головная боль.
Также могут на время онеметь ноги, руки. Распространенный симптом повышенного давления — появление шума в ушах, ощущения тошноты. Кожа лица может принять багровый оттенок. Еще один симптом повышенного давления — отечность конечностей и лица.
Совет: если в результате измерения тонометром выяснилось, что верхнее АД высокое, его рекомендуется измерять регулярно в течение определенного времени — например семи дней. Измерения нужно проводить в одно и то же время, а показатели необходимо фиксировать. Если давление в результате измерений окажется стабильно высоким, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.
Норма верхнего артериального давления
Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Денис Банный отмечает: не имеет смысла изучать данные по результатам измерения систолического (верхнего) давления, не ориентируясь на результаты измерения диастолического (нижнего) давления. Важно учитывать их соотношение. Если разница небольшая, то это может свидетельствовать о следующем:
- проблемы с сосудами почек — они могут быть поражены;
- в аорте появились отложения холестерина;
- отдельные участки аорты могут быть расширены.
Кроме того, как подчеркивает Банный, небольшая разница между верхним и нижним давлением может свидетельствовать о снижении уровня гемоглобина в крови.
В то же время и большое «расстояние» между систолическим и диастолическим давлением считается не самым благоприятным признаком. В частности, как отмечает Денис Банный, оно может свидетельствовать о наличии патологий кардиологического и другого характера. Оптимальная разница между верхним и нижним давлением, по мнению эксперта, не должна превышать 50 мм ртутного столба и быть менее 40 мм рт. ст.
Денис Банный подчеркивает, что оптимальный показатель верхнего давления для взрослого человека — от 120 до 129, нижнее давление должно составлять от 70 до 80. Для людей, которые восстанавливаются после перенесенной болезни, а также для пожилых допускаются и более высокие значения.
Последствия высокого артериального давления
Если давление остается стабильно высоким или повышенным, то у человека может быть диагностирована гипертензия. Речь идет о симптоме, который свидетельствует о наличии:
- атеросклероза;
- заболеваний щитовидной железы и почек;
- заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Как отмечает главный врач лаборатории «Инвитро-Урал» Надежда Подкорытова, гипертензия может быть одним из симптомов ожирения, следствием гиподинамии. Если на этом этапе не предпринять никаких мер, состояние может перейти в гипертоническую болезнь, когда высокое верхнее давление становится устойчиво высоким. Последствия этой болезни, напоминает Надежда Подкорытова, могут быть катастрофическими — начиная от поражения различных органов и заканчивая смертью. Эксперт отмечает, что гипертонию диагностируют в том случае, если верхнее давление остается стабильно высоким и фиксируется на уровне более 140 (верхнее) и более 90 (нижнее).
Особенно опасно, если верхнее АД становится высоким резко — это может привести к такому состоянию, как гипертонический криз. В числе его последствий — утрата зрения или его серьезное нарушение, сердечная недостаточность, инфаркт. Надежда Подкорытова отмечает, что на фоне гипертонического криза могут возникнуть расстройство нервной системы, дисфункция почек.
Как понизить верхнее давление?
Что делать, если верхнее давление стало высоким? Как уже отмечалось, если это происходит регулярно и показатели остаются стабильно высокими, необходима консультация врача. В ряде случаев могут помочь лекарственные средства, однако и их следует принимать по рекомендации врача.
Лекарства
Как отмечает Денис Банный, лекарственные средства не следует принимать на собственное усмотрение, особенно если речь идет о ситуациях, которые можно назвать критическими. Если верхнее АД стало высоким, пациенту могут прописать различные препараты. В их числе:
- бета-блокаторы — препараты, которые замедляют сердечный ритм и, как следствие, снижают показатели давления кровотока;
- блокаторы рецепторов — к таким лекарствам относятся «Нифедипин» и «Капотен».
В некоторых случаях пациенту, у которого верхнее АД остается стабильно высоким, могут назначить и мочегонные препараты, которые выводят из организма лишнюю жидкость — это, в свою очередь, способствует снижению давления в сосудах.
Надежда Подкорытова подчеркивает: после улучшения самочувствия в результате приема лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить, какие именно средства и методы стоит применять для снижения верхнего АД без лекарств сильного действия.
Питание
Питание играет ключевую роль в том, что касается снижения высокого верхнего давления и его стабилизации. Татьяна Макуха отмечает: тем, кто страдает от регулярных скачков АД и его повышения, необходимо пересмотреть свой рацион и включить в него полезные продукты. В их числе:
- фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки;
- продукты, богатые магнием и кальцием.
Основу рациона должны составлять кисломолочные продукты, крупы, нежирное мясо. Количество соленой пищи, приправ следует сократить, а в ряде случаев и вовсе исключить. Стоит помнить, что соль задерживает в организме жидкость и в результате верхнее давление может стать высоким. Если у пациента есть лишний вес, от него необходимо избавиться.
Физическая активность
Гиподинамия, то есть недостаток физической активности, считается одной из причин, в силу которой давление становится высоким. Людям, страдающим от гипертензии, рекомендуется больше двигаться. Необязательно посещать тренажерный зал (хотя и это не повредит) — достаточно регулярно гулять, бывать на свежем воздухе.
Как отмечает Денис Банный, необходимо стремиться к тому, чтобы в день проходить не менее 10 тысяч шагов. Такая активность — отличная профилактика проблем, связанных с сосудами.
Спокойный образ жизни
Люди, склонные к повышению верхнего АД, должны пересмотреть свой образ жизни. По возможности необходимо минимизировать стрессовые ситуации — каждая из них может стать спусковым крючком для повышения давления. Меньше нервничать — простой совет, которого не так легко придерживаться, однако попытаться все-таки стоит.