Как отличить клиническую депрессию от осенней хандры

Наверняка почти каждый сталкивался с «осенней грустью», которая охватывает нас с наступлением осени. Но что, если это состояние — не просто приспособление организма к изменениям, а настоящая депрессия?

Психолог Лия Аванесова рассказала ИА RuNews24.ru о том, как отличить одно состояние от другого. По словам специалиста, это непросто. Иногда избавиться от них также трудно.

Однако, в случае «осенней грусти» сопутствующие симптомы — усталость, сонливость, изменение пищевого поведения и т. д. Это происходит из-за уменьшения светового дня и снижения уровня серотонина, который влияет на настроение человека.

Но за этими симптомами (и всеми сопутствующими им) могут скрываться серьезные проблемы с психическим здоровьем. Клиническая депрессия всегда связана с потерей или утратой: близкого человека, отношений, разочарования, срыва надежд и иллюзий, как отметила Аванесова. Выход из такого состояния возможен только с помощью психотерапевта, психиатра и антидепрессантов, цитирует интернет-издание «Подмосковье сегодня».

А в случае временной осенней грусти, вызванной сменой сезонов, рекомендуется компенсировать недостаток. Речь идет о достаточном количестве сна, сбалансированном питании, прогулках, общении с людьми и т. д.