При употреблении этих напитков мы можем заметить такие побочные эффекты, как частое мочеиспускание, напряжение мышц, а также стимуляцию сердца и нервной системы, говорит специалист по питанию Анастасия Костомаха.
«Я рекомендую не превышать трех чашек кофе средней крепости в день, и пить его в первой половине дня. Оптимальная доза — 2 чашки в день, при таком количестве будет только положительное влияние на организм, например, стимуляция нервной системы может предотвратить развитие болезни Альцгеймера», — говорит нутрициолог.
Если вы выпили слишком много кофе, то могут возникнуть следующие симптомы:
тряска конечностей,
нервные и резкие движения,
ускорение сердечного ритма,
чувство жара в области груди, шеи и лица,
частое и мучительное мочеиспускание,
спазмы в животе,
сильное потоотделение.
В случаях, когда передозировка кофе очень сильная, могут возникнуть психоз, галлюцинации. У пациентов со шизофренией могут начаться обострения. Могут возникнуть аритмия, коллапс клапана, отравление или даже смертельные случаи.