Это серьезный стресс: психолог рассказала, как правильно подготовить ребенка к школе

Лето стремительно заканчивается, и подготовка к наступающему новому школьному сезону для многих родителей уже в самом разгаре. У кого-то дети пойдут в этом году в школу впервые. По словам специалистов, такие резкие изменения в жизни могут стать непростым испытанием для ребенка. Детский психолог и семейный психотерапевт Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой» дала несколько советов родителям о том, как правильно подготовить свое чадо к первому походу в школу, чтобы ему было легко и интересно учиться потом.

Подготовку нужно начинать заранее

Начинать готовить будущего первоклассника к школе лучше всего пораньше, в идеале — приблизительно за месяц до 1 сентября. За это время ребенка нужно будет перевести на школьное расписание: ранний подъем, водные процедуры и завтрак.

Психолог пояснила, что детям необходимо время на то, чтобы подстроиться к новым условиям. Если ребенок, например, привык спать днем, то не нужно резко отказываться от этой привычки. Следует перенести сон на то время, когда школьник будет возвращаться домой, а позднее начать заменять тихие часы на спокойные, во время которых школьник сможет отдохнуть.

Психолог также посоветовала родителям несколько раз прогуляться с ребенком до школы. Он увидит, где будет учиться, и заодно быстрее запомнит дорогу. Наумова подчеркнула, что учеба может оказаться серьезным стрессом для школьника, а потому его стоит оградить от дополнительных перемен и семейных конфликтов.

Правильная мотивация

По мнению психолога, учеба станет интереснее для школьника, если он сам будет к ней готовиться. Например, если он сможет самостоятельно выбрать рюкзак, тетради и другие необходимые принадлежности.

Другой неплохой способ — игры. Наумова привела такой пример: посадить за парты любимые детские игрушки и поиграть с ними «в школу». Кроме того, родители могут предложить ребенку узнать что-то новое и почитать об этом. Главное здесь — обязательно хвалить его за желание получать новые знания.

Стоит помнить, что школа — это новое место для ребенка, где он окажется без родителей. В этой связи, чтобы он меньше переживал, нужно объяснить будущему первокласснику, как будет проходить линейка 1 сентября, в класс под какой буквой и к какому учителю он пойдет, кто его встретит после первого учебного дня, добавила психолог.

Как выбрать обувь, рюкзак и рабочий стол для школьника: мнение врачей

Приобретая рюкзак, нужно прежде всего оценивать его вес, широту и расположение лямок. Как рассказал «Москве 24» врач — травматолог-ортопед высшей категории Павел Семиченков, согласно правилам Роспотребнадзора, вес рюкзака вместе с учебниками для школьников 1–2-х классов не должен превышать 1,5 кг. А сам рюкзак не должен быть тяжелее 1 кг.

Лямки должны быть широкие и находиться на расстоянии друг от друга. Это обеспечит равномерную нагрузку на плечи и не будет слишком нагружать шею.

Врач также призвал обратить внимание на наличие лямок для фиксации рюкзака на талии и плотной задней стенки. Наконец важно выбирать рюкзак по размеру. В противном случае он будет нарушать биомеханику походки и мешать правильной работе поясницы.

Что касается обуви, то, по словам эксперта, лучше всего приобретать модели с гибкой подошвой и хорошей фиксацией верхней части стопы. Причем — это важно — максимальная гибкость должна быть именно в переднем отделе. Врач пояснил, что во время прыжка человек приземляется на носочки и только потом опускается на пятку. Слишком твердая подошва не позволит ребенку этого сделать.

При это вовсе необязательно приобретать обувь на каблуку, достаточно небольшого подъема. Кроме того, повседневные ботинки не должны сильно амортизировать — это прерогатива спортивной обуви.

Организовывая рабочее пространство для школьника, родители должны помнить, что главный принцип — минимальная нагрузка на зрение. Врач-офтальмолог Виктория Корелина рассказала, что стол и стул должны быть подобраны с учетом роста ребенка, а расстояние от глаз до тетради или учебника должно составлять минимум 33 см. Желательно, чтобы стол находился у окна — так ребенок во время перерыва сможет смотреть вдаль, и это отличный отдых для глаз.

Родителям также стоит приобрести яркую настольную лампу, не позволяя ребенку находиться в темноте с ярким экраном.

Цена вопроса

Ранее «НИ» писали, что в среднем родители школьников тратят около 9,5 тыс. рублей на подготовку детей к учебному году. Сумма включает расходы на покупку основных канцтоваров, школьной формы и обуви. Новый рюкзак, кроссовки и дополнительные канцелярские принадлежности увеличивают ценник до 22 тыс. рублей.

Учитывая непростую ситуацию вокруг инфляции и постоянного роста цен, многие россиняне задаются вопросом, стоит ли ждать в 2023 году единовременную помощь школьникам.

Напомним, что такое пособие в размере 10 тыс. рублей платили два года подряд: в 2020 и 2021 году в разгар пандемии COVID-19.

В 2022 году помощь была выдана семьям школьников, проживающих в ЛДНР, Запорожской, Харьковской и Херсонской областях.

При этом, пишет «ГлавСовет», о подобных выплатах в 2023 году пока не объявлялось.

Как уточнила первый заместитель председателя Комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей Татьяна Буцкая, разовые выплаты к 1 сентября практиковались в ковидные годы, с тех пор система мер поддержки изменилась. Она добавила, что сейчас в стране насчитывается 3,5 тыс. региональных мер поддержки, среди них субсидии на сборы в школу — как правило, для многодетных или малоимущих семей.

Между тем, пишет BFM, на выплату в 10 тыс. рублей на ребенка школьного возраста могут претендовать семьи, которые живут в Московской области, Республики Хакасия, ХМАО, Сахалинской и Курской областях.

В Москве в 2023 году на подготовку к школе можно единоразово получить 12 тыс. 625 рублей.

В ряде других регионов размер выплаты составляет от 1000 до 9 тыс. рублей.

Чтобы получить выплату, нужно обратиться в Управление социальной защиты населения по месту жительства, написав для этого соответствующее заявление.