Персики — естественное средство снижения холестерина: советы диетолога

Шона Уилкинсон, консультант-диетолог из Freshcano, обратила внимание на роль фруктов, способных помочь снизить уровень холестерина, и особенно выделила персики.

«Персики — прекрасный источник клетчатки и содержат низкий уровень насыщенных жиров. Согласно исследованию 2013 года, персики, богатые флавоноидами и стильбенами, способствуют снижению уровня холестерина», — отмечает Daily Express.

Кроме персиков, много полезных веществ для борьбы с холестерином можно найти в яблоках, грушах и сливах. Среди овощей особенно полезны корень лотоса и таро. Эти продукты также стоит включить в рацион, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина и обеспечивать оптимальное функционирование сердечно-сосудистой системы.