4 причины идти в горы. Альпинистка рассказала, почему это важно для женщин

Инструктор-проводник по горному туризму Дарья Борисова участвовала более чем в 120 восхождениях, в том числе организовывала экспедиции в недоступные для туристов районы Тибета.

На Пик Ленина — вершину Чон-Алайского хребта на границе между Кыргызстаном и Таджикистаном она поднималась беременной. А до базового лагеря Эвереста они уже поднимались вместе с трехлетней дочерью. К подножию Белухи Дарья восемь дней шла без еды.

80% ее клиентов — женщины, есть среди них и альпинистки старше 80 лет, рассказывает Дарья.

Еще совсем недавно альпинизм, горные восхождения считались «мужским клубом», проникнуть в который женщине можно было разве что в виде редкого исключения.

Женщины не воспринимались как равноправные участники походов. Такое мнение бытует среди альпинистов и сегодня — можно сказать, что оно сформировалось советской спортивной идеологией.

Дарья Борисова вспоминает случай из своей жизни. Это было год назад. Когда они с мужем, тоже инструктором и альпинистом Андреем Борисовым, взяли с собой в экспедицию на Пик Ленина 16 женщин, начальник базы по безопасности отвел их в сторонку и спросил: «Вы зачем их вообще сюда привели?»

Но стереотипы о слабеньких женщинах уходят в прошлое. Дамы с каждым годом поднимаются всё выше и выше, и в сегодняшних экспедициях порой женщин уже количественно даже больше, чем мужчин.

Горный инструктор рассуждает, что же ценного, по ее мнению, горы могут дать женщине.

«В женщинах есть особенный источник силы — такой атомный реактор, созвучный природе, который побуждает их лезть на 8000 метров и выше, преодолевать себя, выбирать суровые условия. Если мы, женщины, долго не занимаемся чем-то подобным, раскрывающим наш потенциал, то начинаем впадать в апатию. Если долго не выпускать мощь этого источника силы, то он начинает ломаться и пожирать сам себя», — говорит Дарья.

Стресс, а особенно высотный стресс, позволяет отвлечься от роящихся внутри мыслей, приглушить внутренний «шум». Это необходимо, ведь в привычной городской жизни представления других о нас заслоняют всю картину мира.

Осознание своих чувств и эмоций

Когда женщина оказывается в горах, всё наносное и навязанное уходит в сторону, и она работает со своим эмоциональным и эмпатическим фоном.

Например, есть такой метод — динамические медитации. Это особый вид работы с собственным сознанием, когда человек учится успокаивать бушующие эмоции во время переходов по горным маршрутам: неконтролируемую радость, грусть, раздражение и прочее.

У каждой женщины есть свои запросы, потребность меняться. Основные из них — это стать руководителем, наставником для своих детей, успокоиться, найти ресурс, побыть наедине с природой, рассказывает альпинистка.

Важная точка в походе — третий день, это переломный, кризисный момент. В первые три дня человеку нередко хочется сбежать, он чувствует сопротивление организма и психики.

Почему так происходит?

Во-первых, за эти первые три дня из мыслей постепенно уходят привычные дела, перестаёт возникать вопрос: а как же там без меня мои проекты?

Во-вторых, перестраивается физическое и психическое состояние человека. Этот этап нахождения в горах можно назвать «колбасит». На этом этапе туристка сталкивается с реакциями своего организма и сознания, которые ей могут не понравиться. Но если этот этап будет успешно преодолён, то горы покажут ей, кто она на самом деле, какая она настоящая.

В первые три дня инструкторы стараются эмоционально не перегружать своих подопечных, чтобы избыточные чувства осели, как песок в воде.

Отдых от семьи и быта

Отдельным пунктом можно выделить страх женщин оставить семью и дитя: как же я буду ходить в горы, став мамой?

Попробовав уйти в поход впервые одной или с ребенком, они понимают, что в этот момент мир не рушится. После чего они обретают спокойствие, разрешают себе отдохнуть и побыть наедине с природой и с самой собой.

Преодоление страхов, неуверенности, сомнений в себе

Горы помогают трансформироваться, найти лучшую версию себя. На примере преодоления препятствий в горах доказать, что невозможного не существует.

Очень часто на восхождениях среди женских групп встречаются топ-менеджеры, руководители высокого уровня, предприниматели, люди науки: они уже знают, что значит преодолевать трудности и подниматься «в гору». Это поистине сильные духом женщины, которые уже в экспедициях понимают, что могут вынести и куда более сильное напряжение и открывают внутри себя новые источники сил, внутреннюю свободу.

В программе трекинга по Приэльбрусью есть день принятия индивидуальных решений. Участницы поднимаются до отметки в 4000 метров на канатной дороге, после чего каждая решает, насколько далеко она еще пойдет. В этот день многие преодолевают страх восхождений, заснеженных высот, собственными ногами пробуют пройти по рельефу.

«Я верю, что 4000 метров — это высота свободы, на которой все эгрегоры и навязанное извне перестают действовать. До таких высот они уже не достают. И ты можешь увидеть мир, себя, свою жизнь, окружающих чистым, незамутнённым взглядом. Тогда и обретаются внутренняя сила и свобода», — говорит горный инструктор.