Эксперт назвала причины профессионального выгорания

Юлия Соль, клинический психолог и руководитель Института доказательной психосоматики ЭВИРА, рассказывает о причинах выгорания на работе, первых симптомах и способах избежать опасных последствий. Об этом пишет dailymoscow.ru.

Одной из причин выгорания на работе является внутренний конфликт, когда человек ощущает несоответствие между желаниями и возможностями или требованиями работы. Высокий уровень перфекционизма также может привести к синдрому выгорания, поскольку постоянное стремление к идеальным результатам ставит под большое давление.

Зацикленность на работе, когда человек не может отключиться от рабочих мыслей и полностью погружается в работу, также может способствовать выгоранию. Неудовлетворительные условия труда, например, физически тяжелая нагрузка или неудобный рабочий график, могут быть дополнительными факторами.

Эмоциональное одиночество, связанное с проблемами в коллективе или отсутствием поддержки и понимания окружающих, также может способствовать развитию синдрома профессионального выгорания.

Первые симптомы выгорания могут включать чувство усталости и истощения, раздражительность, снижение мотивации и эмоциональную отстраненность от работы. Также могут возникать физические проявления, например, головные боли, проблемы со сном или пищеварением. Важно обращать внимание на эти сигналы и не игнорировать их.