«Постельный развод»: все больше пар в мире предпочитают спать по отдельности

Согласно опросу Фонда сна, который был проведен в 2023 году в США, 1,4% людей уже как минимум год спят порознь со своими партнерами, пишет ScienceAlert. При этом большая часть спящих отдельно — 52,9% — заявили, что такой сон положительно повлиял на качество их сна. 25,7% попробовавших ночную изоляцию передумали и вернулись в супружескую постель, что позитивно сказалось на количестве часов сна. Треть пар не решилась на эксперимент вообще, потому что поняла: им будет не хватать друг друга.

Свое небольшое исследование по теме провела в этом году и New York Times. Опросив 2200 взрослых американцев, журналисты узнали, что каждая пятая пара в США теперь спит по разным спальням. «Постельный развод» имеет мало общего с реальным: как показал опрос NYT, пары прибегают к нему не для того чтобы покончить с браком, а напротив, чтобы сделать его лучше, несмотря на расхождения в хронотипах и различиях в образе жизни, потребность в одночестве и личном пространстве, наконец храп. Многим сон в разных постелях не мешает вести активную интимную жизнь. О том, что сон порознь — норма, свидетельствуют и откровения знаменитостей, охотно рассказывающих о пользе отдельных спален. Телеведущий Карсон Дэйли, например, заявил, что «постельный развод» был лучшим, что случилось в его супружеской жизни.

Научных исследований на тему сравнительных достоинств сна вместе и по отдельности мало, и выборка в них скромная. Но, например, в 2022 году ученые Оксфордского университета провели исследование с участием 1000 человек, показавшее, что делить постель с партнером значит засыпать быстрее, спать дольше и меньше уставать на следующий день. Разумеется, каждый случай индивидуален. Главное, чтобы сон был регулярным, здоровым и достаточным по времени, только тогда человеку будет обеспечено физическое и психическое здоровье.

А как дела в России? Если верить материалу news.ru от 2020 года, аж 40% российских пар спят порознь. А вот, кстати, одна из этих пар — Леонид Агутин и Анжелика Варум. По словам певца, к этому они пришли давно из-за разницы в привычках: Анжелика засыпает только под телевизор и в тепле, а Леонид предпочитает холод и тишину. В итоге разошлись по разным спальням и прекрасно себя чувствуют. «На свидания ходишь к жене, спишь отдельно. И никто никого не бесит», — объясняет Агутин.