Как напоминают медики, витамин A важен представляет важность для поддержания способности человека видеть в темное время суток и при недостаточном свете. При дефиците вещества может развиваться куриная слепота. Также этот витамин играет большую роль для защиты роговицы и сокращает риски развития катаракты, сообщает Ридус.
Витамин A также требуется иммунной системе для поддержания, укрепления и роста эпителия, а также слизистых, которые выступают первой линией защиты организма от разного рода патогенов.
Достаточное количество витамина A помогает поддерживать стабильную работу сердца, легких и почек.