Врачи напомнили о незаменимости витамина А для иммунитета и зрения

Витамин A является незаменимым жирорастворимым веществом, которое требуется для нормальной работы организма человека. Он присутствует в моркови, шпинате, брокколи, печени, лососе, тыкве, батате и других продуктах питания.

Как напоминают медики, витамин A важен представляет важность для поддержания способности человека видеть в темное время суток и при недостаточном свете. При дефиците вещества может развиваться куриная слепота. Также этот витамин играет большую роль для защиты роговицы и сокращает риски развития катаракты, сообщает Ридус.

Витамин A также требуется иммунной системе для поддержания, укрепления и роста эпителия, а также слизистых, которые выступают первой линией защиты организма от разного рода патогенов.

Достаточное количество витамина A помогает поддерживать стабильную работу сердца, легких и почек.