Дарья Русакова: сладости могут вызывать депрессию

«Сладкие газированные напитки вызывают временный подъем настроения, а после следует упадок сил. Это вызвано колебанием сахара и инсулина в крови. Если человек испытывает хроническую усталость и недосып, то избыточное употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков также приведет к истощению нервной системы. Не к депрессивному состоянию, но у человека будет подавленное состояние, упадок сил», — сообщила эксперт изданию Ридус.

Также врач предостерегла, что излишнее и регулярное употребление сладких и жирных продуктов ведет к наборе массы тела и ожирению. Вследствие этого в организме вырабатывается много кортизола — гормона стресса. Человек становится тревожным, апатичным и неспособным к переменам.