Как выяснилось, интенсивная разминка в течение 12 минут высвобождает до 80% метаболитов, оказывающих хорошее влияние на общее здоровье.
В том числе, сокращают риски развития заболеваний сердца, диабета, а также повышают продолжительность жизни, пишет Ридус.