Чтобы снизить риски, врачи рекомендуют сократить количество потребляемой соли, жирных и обработанных продуктов до минимума, сообщает "Московский комсомолец".
Согласно исследованию, чай является простым средством для профилактики, либо замедления развития этой болезни. Однако, какой именно чай оказывает наиболее благоприятный эффект - еще предстоит выяснить.
Также врачи советуют пить томатный сок, который способен помочь гипертоником. Добровольцы в течение года пили этот сок. В результате у 94 испытуемых, страдающих гипертонией, артериальное давление снизилось в среднем на 3%. Также наблюдалось и понижения уровня сахара в крови.
На третьем месте - чайный гриб, который влияет положительно и на артериальное давление и на уровень сахара.
Далее идут кимчи, мисо, темпе и натуральный йогурт.