Posted 30 мая 2019, 02:33
Published 30 мая 2019, 02:33
Modified 7 марта 2024, 15:48
Updated 7 марта 2024, 15:48
Так, эффективным методом является припоминание. Например, можно создать карточки, на которых следует отмечать символом важное событие. На неделю или две карточку нужно отложить, а затем с помощью напоминания, например на смартфоне, достать карточку и попытаться вспомнить, с чем связан указанный символ, сообщают "Известия".
Данное упражнение способствует укреплению проводящих нейронных связей. Также важно сравнивать новую и старую информацию и поэтапно восстанавливать цепь прошедших событий.
Как считают ученые, анализ прошедшего дня способен увеличить продуктивность на 30%.
Для улучшения памяти полезным будет анализ знаний и опыта. Это поможет отсеять ложные воспоминания, которые иногда могут возникать.
Как сообщалось ранее, согласно новому исследованию, электрическая стимуляция мозга способна улучшить память пожилых людей.
Электрическая стимуляция головного мозга с использованием неинвазивного колпачка может помочь повысить психические показатели пожилых людей по сравнению с людьми в возрасте от 20 до 30 лет, - говорится в результатах исследования ученых Бостонского университета, опубликованных в журнале Nature Neuroscience.
Оказалось, что связанное с возрастом снижение рабочей памяти можно обратить вспять, стимулируя две ключевые области мозга в определенном ритме. Полученные данные ученые предполагают использовать для поиска новых способов помощи пожилым людям, страдающим возрастным снижением когнитивных функций, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.
Однако об использовании этого открытия в медицине говорить еще рано, по мнению ученых, следует провести еще несколько дополнительных фундаментальных исследований.
Не так давно, кстати, «Новые Известия» сообщали о том, что эффект, подобный электростимуляции, способны дать орехи.