Минздрав рассказал о способах психологической подготовки к ЕГЭ

Как сообщает RT, по мнению специалиста, важно не допускать физических перегрузок.

Также психолог уверен, что школьники, родители и педагоги должны помнить о том, что отдых и восстановление сил является такой же важной задачей, как и процесс обучения.

Кроме этого, специалист рассказах о типичных симптомах, которые должны заставить учащегося на время отложить учебник: становится очень сложно запомнить вроде бы привычные объемы информации, внимание постоянно отвлекается на посторонние предметы, не получается вспомнить то, что было усвоено вчера, задачи решаются только шаблонным способом или ставят в тупик, возникают ошибки, очень хочется поесть, пообщаться, сходить на прогулку.

Зинченко считает, что следует делать перерывы в занятиях не реже одного раза в два часа. Чтобы отвлечения и «перезагрузки» памяти, внимания и мышления лучше заполнить время отдыха активными упражнениями, ходьбой, несложными физическими нагрузками..

Но наиболее важный в успешной борьбе со стрессом элемент по мнению психолога - это поддержка со стороны семьи.