Учёные рассказали об опасности долгого сна

Исследователи проанализировали данные более 133,5 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год. При этом учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете, физических нагрузках.

У 29% мужчин и 24,5% женщин был выявлен метаболический синдром, который проявляется в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня "хорошего" холестерина.

По словам специалистов, больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, специалисты определили, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин — слишком длинный.

Ранее учёные выяснили, что короткий сон увеличивает риск сердечного приступа, рака и инсульта, ставит под угрозу иммунную систему и делает человека эмоционально неустойчивым, менее харизматичным и более склонным ко лжи.