Ученые выяснили, что минеральная вода - ценный источник кальция

Об этом сообщает Zee News.

В исследовании принял участие 21 человек. Специалисты оценивали поглощение 300 миллиграммов кальция из трех видов минеральной воды, молока и добавки с кальцием. Ученые установили: кальций одинаково хорошо поглощался из всех источников. Другие минералы в воде не влияли на усвоение кальция.

Исследователи уточнили, что уровень кальция указывается на этикетках бутылок минеральной воды. Немецкие специалисты рекомендуют употреблять 1000 миллиграммов кальция в день, то есть для поддержания здоровья нужно выпивать по два литра минеральной воды с содержанием кальция 500 миллиграммов на литр или больше 3 чашек молока.