Ученые: для "абсолютного" счастья нужно спать ровно 7 часов и 6 минут

При этом исследование показало, что люди, которые счастливы лишь отчасти, спят 6 часов 54 минуты, пишет The Daily Mail.

Если человек спит меньше 6 часов 48 минут – он, вероятно, не удовлетворен отношениями, а также озабочен постоянным беспокойством и отсутствием благодарности. Эксперты также установили, что реже удавалось выспаться женщинам: у участниц, которые спали меньше всего, уровень счастья был самым низким.

Исследователи отмечают, что важную роль в эксперименте играл возраст. В частности, люди в возрасте 25 лет спали много, но на уровень счастья это не влияло. Больше всего спали одинокие люди, а меньше всего – участники, пережившие расставание. Отмечается, что добровольцы с самым крепким сном перед отходом ко сну в основном медитировали или принимали душ. А к недостатку сна приводили работа и видеоигры.