Названы 5 продуктов, важных для кожи в зимний период

Продукты, которые помогают коже оставаться здоровой и сияющей зимой, очень просты и доступны всем. Например, морковка – в ней высокое содержание витамина С и витамина А (антиоксидант), овощ помогает бороться с появлением морщин.

Апельсины богаты витамином С, который поддерживает увлажненность кожи и защищает от повреждений свободными радикалами. Также это отличный детокс-фрукт, напоминает сайт Zee News.

В авокадо – большое содержание витамина Е, ключевого нутриента для поддержания здоровья кожи. А вот в жирной рыбе, такой как форель, лосось, сардины и т.п.- полезные омега-3 жирные кислоты, которые способны бороться с воспалительными процессами, уменьшая покраснение и раздражение, вызванное сухостью кожи.

Ну а пить специалисты советуют зеленый чай - с омолаживающими и антиоксидантными свойствами. Он борется с признаками старения кожи, такими как возрастные пятна, морщины и дряблость.