Ученые призывают не впадать в отчаяние во время диеты

Группа ученых из Дрексельского университета провела исследование, результаты которого помогли создать специальную терапию, которая поможет людям легче справляться с диетами, пишет «Медицина и Наука». Комплекс обучит всех желающих похудеть справляться с ощущением голода и усталости, которые являются неизбежным спутником всех систем похудания.

Ученые советуют не бежать от таких ощущений и не делать вид, будто их не существует. Исследователи отмечают, что дискомфорт нужно принять как данность и научиться жить с ними. Также специалисты призывают худеющих не впадать в отчаяние и отвлекать себя активной деятельностью, например пробежками.

Новый способ терапии также будет поддерживать в людях мысль, что они стоят на пути к большому свершению и даст им твердое знание, что сброс веса принесет положительные плоды. Например, увеличит продолжительность жизни и снизит риск развития всяческих заболеваний.