Трехкратный призер Рио-2016 Денис Аблязин

– Денис, на успех в упражнении на кольцах вы же с тренером особо и не рассчитывали?

– Я бы не стал так говорить. Мы много работали ради этой медали. Просто «серебро» на прыжке было более предсказуемо. А на кольцах мы понимали, что очень трудно будет залезть в тройку. Программы у всех участников по сложности были практически одинаковые, разница составляла одну-две десятые балла. Поэтому требовалось выступить на снаряде чисто, с хорошим приземлением. Китайцы Лю Ян и Ю Хао остались за пределами подиума, но здесь все по-честному. Оба допустили ошибки, за которые им снизили оценку.

– А на «золото» в опорном прыжке могли замахнуться?

– Мне не хватило четкости и точности. Если бы точнее приземлился после второго прыжка, тогда…

– В гимнастике при коэффициенте сложности 7,5 можно получить за исполнение 7,0. А можно при 6 – 8,9. Мыслей упростить программу не было?

– Нет, такой вопрос даже не стоял. Да и не привык я менять свои комбинации перед стартом.

– Даже несмотря на сильную боль в ногах?

– Да. Мы же русские люди, привыкли терпеть. Ноги по-прежнему болят, но эту боль можно превозмогать. Лечиться по-настоящему я буду уже после Олимпиады.

– Четыре года, прошедшие после Игр в Лондоне, сделали вас сильнее?

– Наверное, я стал более уверенным в себе. Это помогло мне усложнить программы и избавиться от ненужных эмоций, которые порой захлестывали. Раньше у меня был страх, что не справлюсь, буду срывать все подряд. А сейчас я знаю, что способен на многое и готов идти на риск с холодной головой.

– То есть испытываете удовольствие от того, что ваши программы одни из самых сложных в мире?

– Ну, скорее удовлетворение. Все-таки совершенствовать программы заставляет сама жизнь, конкуренция, которая с каждым годом все растет и растет. А раз повышается сложность, то, естественно приходится и усилий затрачивать больше, концентрироваться на элементах. Это тяжелая работа на самом деле.

– На недавнем чемпионате Европы в Берне вы завоевали «серебро» на кольцах, а потом упали при исполнении опорного прыжка. Та ситуация сегодня не мешала?

– Нет, в Берне у меня ноги болели в два раза сильнее, разминаться нормально не мог. Отсюда и результат.

– Неужели даже церемония награждения после выступления на кольцах не выбила вас из колеи?

– Я даже и не думал об этом. Стоял на пьедестале и размышлял, как сейчас пойду разминаться перед опорным прыжком, мысленно прокручивал его в голове.

– Можете сравнить свои ощущения от медалей на лондонской Олимпиаде и здесь?

– Мне кажется, в Рио я был готов гораздо лучше. И дело не только в том, что мы с тренером очень много работали над комбинациями, а в том, что, повторюсь, я стал сильнее психологически. Я для себя определил – не нужно ни на кого смотреть. Удивить кого-то в наше время очень сложно, поэтому такой цели я перед собой не ставил, нужно просто делать свое дело.

– Что самое сложное в прыжке?

– Тут много важных деталей. Например, если все сделал правильно с момента разбега и отталкивания, попадаешь «в руки», и можно сказать с 90-процентной уверенностью, что приземлишься на ноги. Чтобы усложнить прыжок, нужно усилить разбег, подправить руку, чтобы она еще раньше встала на коня… То есть тонкостей, как видите, очень много. Если же ощущения попадания нет, это плохо. Может получиться либо плохое приземление, либо плохое исполнение, либо все вместе. Но какого-то колоссального страха нет. Прыжки ведь отрабатываются на тренировках в большом объеме. Плюс я от природы расположен к прыжковым видам. А вот кольца начали у меня нормально получаться относительно недавно.

– И что нужно, чтобы стать властелином колец? Вы ведь первый из российских гимнастов, кому удалось завоевать олимпийскую медаль на этом снаряде.

– Необходимо иметь хорошие силовую, маховую часть и соскок. Если наработать эти три составляющие, будешь на высоте. Ну и здоровье, конечно, требуется крепкое. У меня, например, очень болят плечи. Поэтому хочу сделать небольшую паузу, чтобы подлечиться и полностью восстановиться. А потом вернусь.