Врачи-диетологи советуют больше танцевать и петь в новогоднюю ночь и активно отдыхать в каникулы

Питерские врачи рекомендовали танцевать и петь в новогоднюю ночь, вместо того, чтобы есть салаты с майонезом.

Сотрудник кафедры гастроэнтерологии и диетологии СЗГМУ им. И.И.Мечникова профессор Людмила Назаренко советует есть больше овощей, готовить заливные блюда. По ее словам, правильно было бы накрыть белково-овощной стол. «Конечно, нужно больше танцевать и песни петь, чем есть», – сказала она. И предостерегла от обильного поедания калорийных салатов с майонезом.

Также Назаренко напомнила об умеренном потреблении алкоголя. Эксперт напомнила, что здоровая печень может метаболизировать в час десять граммов чистого спирта. «Это 25 грамм водки или бокал шампанского», – пояснила она.

А главный гастроэнтеролог СЗФО Андрей Барановский добавил, что после застолья праздничные каникулы лучше потратить на активный отдых, а не на просмотр телевизора на диване.

Идеальной дозой алкоголя на Новый год, он назвал «три бокала красного вина и 30 мл коньяка под самый занавес».

Советы о том, как правильно выпивать и закусывать в новогоднюю ночь, читайте в нашем материале.

Т.