Как справиться с весенней вялостью

В преддверии весны наблюдается рост проблем со здоровьем у россиян. Большинство населения страны страдает от авитаминоза и астении (общая подавленность, упадок сил).

По традиции, люди сложно переживают два периода года – наступление осени и приход весны. Весной берет свое усталость организма после зимы, малое количество солнечных дней, неправильное питание, нехватка витаминов и пр., напоминает УралWeb. Симптомы астении – хроническая усталость, нарушения памяти и концентрации, снижение работоспособности и контроля над эмоциями.

Эти признаки чаще всего наблюдаются у тех, чья должность связана с постоянным напряжением, в том числе и умственным. Медики даже придумали понятие «синдром менеджера», которым они обозначают астенические расстройства у ответственных работников. В группу риска также входят и обычные сотрудники офисов, проводящие пять дней в неделю в закрытом плохо проветриваемом помещении при искусственном свете. Кроме того, астенией страдают учащиеся, пожилые люди и домохозяйки.

Лечить состояние усталости необходимо при помощи поливитаминов, количество часов, посвященных отдыху, следует увеличить. Раздражительность снимается при помощи успокоительных средств растительного происхождения – валерианы, пустырника, пиона и пр.

Проявляется авитаминоз и астения, как правило, весь переходный период от зимы к весне – то есть около полутора месяцев. В случае, если перебороть угнетенное состояние не удается в течение двух недель подряд, необходимо обратиться за помощью к специалистам.