Переходим на зимнее время: не забудьте перевести стрелки часов

В ночь на воскресенье 28 октября Россия перейдет на зимнее время. В три часа ночи по местному времени по всей стране стрелки часов передвинут на один час назад. Этот процесс привязан к местному времени и начнется на Дальнем Востоке, с каждым часом распространяясь и на следующие часовые пояса в западном направлении передает NEWSru.com со ссылкой на «Российскую газету».

В этот же день за зимнее время перейдут страны Европы и многие другие государства – всего 110. При этом такие страны, как Бразилия, Чили и Австралия перейдут на летнее время. Впервые перевод осуществлен в Великобритании в 1908 году, а Россия перешла на летнее время в 1917 году. СССР много лет жил по введенному в 1930 году декретному времени «на час вперед». И только с 1981 года переходы стали постоянными.

Многие россияне уже предвкушают лишние 60 минут сна, которые ждут их в выходные. Однако эксперты полагают, что человеческий организм не успевает перестроиться за один уикенд на новый график работы. Иммунная система человека остается наиболее уязвимой в течение целых трех недель после перевода стрелок. Чтобы уменьшить негативное влияние от сбоя биологических часов, ученые рекомендуют увеличить время сна.

Врачи убеждены, что сбой внутренних циклов приводит к обострению хронических заболеваний. Особенно это актуально для людей, страдающих астмой, гипертонией, язвой, расстройством нервной системы. Дополнительно ко всем болячкам можно получить резкие перепады настроения. Психологи называют это «синдромом опадающих листьев».

«На общее самочувствие влияют количество света и уровень общей активности, - рассказал Марк Сандомирский. - Нехватка солнечных лучей и ограниченность в передвижениях становятся наиболее заметными в осенне-зимний период. Это вызывает ощущение подавленности и может стать причиной депрессии».