Жизнь без целлюлита

До недавнего времени борьбу с целлюлитом начинали, определив его стадию. Первая – небольшое увеличение объемов проблемных зон. Вторая – добавляется довольно заметный отек, кожа бледнеет, а если ее взять в складку, появляются бугорки. На третьей стадии на бедрах заметен выраженный рельеф – та самая «апельсиновая корка», которая к тому же довольно болезненна при надавливании. Одновременно на бедрах и ягодицах могут появиться сосудистые «звездочки». Четвертая стадия – это уже «цветущий» целлюлит – бедра напоминают морскую губку, на коже проступают расширенные сосуды.

Но теперь ситуация изменилась. «Для того чтобы провести действительно удачную антицеллюлитную кампанию, нужно учитывать гораздо большее количество факторов», – говорит врач-дерматокосметолог Инна Ширяева.

Для начала необходимо определиться с основными видами целлюлита (см. таблицу). Один из самых важных моментов – тип распределения жировой ткани. Если соотношение объема талии к объему бедер превышает 0,8, а обхват талии больше 88 см, то есть фигура похожа на перевернутый треугольник, – это андроидный тип. Противоположен ему гиноидный тип, когда жир сосредоточен в нижней половине тела. Распределение жировой ткани здесь соответствует треугольнику основанием вниз.

«Еще один ключевой фактор – причины возникновения целлюлита. Их всегда несколько, но нам важно выделить главную, – комментирует Ирина Ширяева. – На нее и нужно воздействовать в первую очередь».

Бой консервам

Выяснив характер проблемы, можно начинать курс лечения. Он может быть как домашним, так и организованным с помощью профессионалов. «Даже если вы решили провести борьбу с целлюлитом дома, проконсультируйтесь у врача. Он поможет составить оптимальное сочетание процедур и подберет нужные препараты, – советует Инна Ширяева. – Во-первых, это нормализация обмена веществ и насыщение организма микроэлементами. Во-вторых, выведение токсинов и расщепление жировой ткани. Кроме того, необходимо знать, каким образом добиваться поставленных целей. Обязательно нужно скорректировать и питание».

Из меню желательно исключить все чрезмерно жирное, жареное, кофе, шоколад, алкоголь, хлеб из муки тонкого помола, соленые соусы.

Особенно важно отказаться от всевозможных полуфабрикатов и консервов. Они, как правило, содержат много насыщенных жиров, искусственных добавок и соли. Эти три компонента являются главными врагами хорошего обмена веществ. Поэтому упор нужно сделать на максимально простую, натуральную пищу: свежие зеленые овощи, морепродукты, рыбу, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Хорошо пить зеленый чай и чистую воду – они стимулируют детоксикацию.

Сейчас продается множество пищевых добавок, предназначенных для лечения целлюлита и избавления от лишнего веса. Никто не мешает ими воспользоваться, но при этом нужно помнить, что нет никакого смысла принимать средства с выраженным слабительным и мочегонным эффектом.

«Подобные добавки действительно вызывают потерю веса, но только за счет потери жидкости. Рано или поздно они вызовут обезвоживание и лишь усугубят проблему, – предупреждает Инна Ширяева. – Лучше попробовать чаи или капсулы, которые основаны на водорослях, зеленом чае и проверенных растительных экстрактах».

По рецепту Клеопатры

С диетой разобрались. А как быть с процедурами? Непревзойденным лидером среди способов борьбы с целлюлитом остаются обертывания. Это одна из древнейших процедур, которую использовала знать еще в Древнем Египте и Риме.

Сегодня существует огромное количество видов обертываний. Одним из самых эффективных и «многоцелевых» считается водорослевый вариант этой процедуры. Морепродукты влияют на организм в целом, насыщая его йодом и активизируя обмен веществ. Параллельно они выводят лишнюю жидкость из межклеточного пространства и очищают его от токсинов.

Обычно к водорослям добавляют ароматические масла и фито-экстракты. Все компоненты усиливают действие друг друга и позволяют эффективно расщеплять жировые отложения, выводить шлаки и выравнивать кожу. А еще они помогают расслабиться и даже снижают аппетит.

Делать обертывания можно как в салоне, так и дома – используя концентраты, которые сейчас активно продаются в косметических магазинах и центрах красоты. В любом случае сначала надо провести пилинг, чтобы подготовить кожу. Затем на кожу наносят само средство для обертывания, заворачивают проблемные зоны в пленку или бинты и оставляют на 20–30 минут. После этого средство смывается под душем, а кожа смазывается антицеллюлитным кремом или гелем.

В программы также включают ванны с морской солью и экстрактами водорослей. Процедура опять же может быть профессиональной или домашней.

Подключаем аппараты

«Максимального эффекта можно достичь, сочетая «ручные» процедуры с аппаратными, – говорит Инна Ширяева. – Очень хорошо помогает прессотерапия, ультразвуковое воздействие и миостимуляция. Ключевую роль играет их правильное сочетание. К примеру, сеанс прессотерапии хорошо действует сразу после обертывания. Для того чтобы добиться заметного результата, целесообразно проводить ударный, мощный курс– по 3–4 сеанса в неделю» в течение месяца.