8 способов не впасть в отчаяние во время начинающейся войны

Это чувство беспомощности, помноженное на чувство ужаса и отвращения, мне хорошо знакомо.

Лично я впервые испытал его во время первого контакта с государством "РФ", после фальсифицированных выборов 2011 года. Затем оно преследовало меня после каждых таких выборов, где я работал волонтёром в избирательных комиссиях и участвовал в предвыборных кампаниях тех кандидатов, у кого государство "РФ" отнимало не то что победу, а даже само право на участие. Эту же разрушительную смесь — беспомощности, ужаса и отвращения — я испытывал и в 2014 году, потому что война для меня началась уже тогда. Всё, что я мог сделать тогда это отказаться от поездок на оккупированные территории.

Эту же разрушительную комбинацию эмоций я испытываю и сегодня, 24 февраля 2022 года, в день нападения государства "РФ" на соседнее государство Украину.

Я уверен, эта комбинация эмоций — тоже оружие. Оно направлено против меня и разрушает меня изнутри. Оно парализует и в то же время толкает на необдуманные и опасные действия. В этом смысле, фронт проходит внутри меня и внутри каждого из нас. Я понимаю, что эти слова покажутся издёвкой тем, кто сейчас слышит сирены ПВО и видит наступающую на свою землю огромную армию. Я приношу вам свои извинения за кажущуюся неуместность этих слов. Но это моя реальность, я в ней живу.

Я — частный человек, гражданин государства "РФ", родившийся и выросший в СССР. Я видел крах СССР, я стоял на Лубянской площади, когда краном сдёргивали памятник чекисту. У меня есть этот освежающий и питающий меня опыт: я видел, как сдёргивают краном памятник чекисту. Это возможно. Это случается. Ни одна ситуация, ни одно состояние, ни одна тирания не длятся вечно. Будущее наступит, со мной или без меня — это его свойство, будущего. Будущее обязательно наступит. В этом утверждении — моё оружие в этот момент.

Сегодня утром я попытался составить для себя личный список простых бытовых микродействий, которые помогут мне сохранить это оружие в рабочем состоянии. У меня не получилось длинного списка, но вот что я решил сделать, чтобы яд беспомощности, ужаса и отвращения не уничтожил меня раньше, чем справедливое возмездие уничтожит поджигателей войны.

Эти действия помогут лично мне сохранить здравый рассудок, и не более того, именно поэтому они и важны для меня сейчас.

1. Не продолжать войну другими средствами. Не растрачивать свою психическую энергию в словах ненависти.
2. Почаще вспоминать, что ни одно состояние и ни одна тирания не длятся вечно.
3. Уходить с войны в своём сознании при каждой возможности — вряд ли получится сейчас сократить потребление новостного контента, но хотя бы не делать это, как только проснулся. Отключить пуш-уведомления может быть хорошей идеей. Я точно знаю, что и без них ничего не пропущу.
4. Почаще вспоминать, что ни одно состояние и ни одна тирания не длятся вечно.
5. Не действовать в одиночку, не бросать уязвимых. Что-то подсказывает мне, что это wishful thinking, про выступления, но всё же.
6. Почаще вспоминать, что ни одно состояние и ни одна тирания не длятся вечно.
7. Использовать любые механизмы поддержки, чтобы ощущение собственной беспомощности, ужаса и отвращения не стали единственным моим внутренним содержанием.
8. Почаще вспоминать, что ни одно состояние и ни одна тирания не длятся вечно.

Это может показаться каким-то эгоцентризмом, но я считаю, что будущее нужно взрастить и защитить в первую очередь внутри себя. Если его не будет в себе, его не получится спроецировать наружу. Потому что и так все снаряды сейчас летят в него, и все танки едут сейчас по нему. Его уже нет "снаружи".

Если его не будет и внутри нас, нам конец.

Оригинал здесь