Суставы без боли

– Как лечить больные суставы?

– Во-первых, ограничьте движения, вызывающие болевые ощущения. При артрозе тазобедренных, коленных суставов дозируйте такие виды активности, как бег, прыжки, поднятие и перенос тяжестей, приседания, быстрая ходьба, особенно по пересеченной местности, подъем в гору, ходьба по лестницам. При наличии лишнего веса – логично его уменьшить.

Во-вторых, ведите активный образ жизни. Увеличьте движения, не оказывающие негативного воздействия на хрящ. Особенность таких упражнений в том, что нагрузка на суставной хрящ минимальна, а работают в основном окружающие его мышцы. Это позволяет сохранить нормальную подвижность, оптимальное кровообращение в конечности и укрепить сам хрящ.

– Правда, что гимнастика и диета могут быть так же эффективны, как и лекарства?

– Массаж – хорошее средство для улучшения самочувствия, но его возможности «лечить» суставы сильно преувеличены массажистами. Санаторно-курортное лечение весьма эффективно, особенно на начальных стадиях недуга, ведь это комплексная реабилитация с использованием лечебных грязей, солевых ванн, сауны, физиопроцедур, занятий лечебной физкультурой, талассотерапией. Но не надо обольщаться, это только вспомогательные средства.

Что касается питания, то главное, чтобы оно было сбалансированным. И это уже само собой исключает какие-либо модные диеты. Да и пряности в больших количествах не показаны, так как они способствуют скорейшему разрушению хряща.

– Действительно ли, при остеоартрозе достаточно принимать только нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), и артроз пройдет?

– Применение привычных обезболивающих и противовоспалительных средств не решает проблемы кардинально. Эти препараты только временно снимают болезненные ощущения и воспалительный процесс в суставе и никак не способствуют хотя бы частичному восстановлению разрушенного болезнью хряща, а самое главное – имеют немало побочных эффектов. Нужен совершенно другой подход к лечению данной патологии. Появление хонропротективных препаратов – настоящая революция в борьбе с остеоартрозом.

– А народные рецепты против болезни существуют?

– Да. Например, боль в суставе можно уменьшить, приложив к нему грелку, обернув его теплым шерстяным платком. Проверенное средство натуропатов – приложить к больному месту листья лопуха.