Posted 16 января 2014,, 20:00
Published 16 января 2014,, 20:00
Modified 8 марта, 04:51
Updated 8 марта, 04:51
Без головной боли
Многие из нас перемену погоды особо не ощущают, разве что пожалуются на головную боль, сонливость, разбитость и неспособность сосредоточиться. Другое дело – сердечники и гипертоники, магнитные бури и непогода для которых – настоящее испытание на прочность. Капризы матушки-природы влияют на самочувствие наиболее уязвимых – маленьких детей, пожилых людей и тех, у кого есть хронические заболевания.
Ученые выяснили, что резкое похолодание может вызвать спазм кровеносных сосудов и как следствие гипертонический криз или приступ стенокардии у сердечников. фильмы 2014 онлайн Больные люди чувствуют изменения и реагируют не только на похолодание, но и на неожиданную оттепель посреди морозной зимы. Специалистам известно, что понижение атмосферного давления вызывает в организме гипоксию (кислородное голодание), что в свою очередь может привести к ишемии. У человека начинает болеть голова, возникают колющие боли в сердце, дискомфорт в груди. Повышенное атмосферное давление повышает и наше артериальное давление, увеличивает скорость кровотока. Здоровый человек может никак не отреагировать на это или лишь пожаловаться на плохое самочувствие и «туман» в голове, а у гипертоника эти скачки давления могут спровоцировать гипертонический криз.
Космическая атака
Магнитными бурями мы называем одно из проявлений так называемой «космической погоды». Это явление – прямой результат вспышек на Солнце, выбросов энергии и прочих событий в жизни нашей горячей звезды. Ученые более-менее разобрались в природе магнитных бурь, но до сих пор не могут понять, каким же образом они влияют на самочувствие человека. Ведь где те бури и где человек… Тем не менее, по данным статистики, во время магнитных бурь не очень хорошо чувствуют себя около 31% людей на нашей планете. Две трети страдальцев – женщины в возрасте от 15 до 60 лет, особенно те из них, у кого в анамнезе есть мигрень и вегетососудистая дистония. Среди метеочувствительных мужчин преобладают страдающие гипертонией и эндокринными заболеваниями.
Изменить погоду пока не в наших силах. Однако можно свести к минимуму риск ухудшения самочувствия в «плохие» дни, если прислушаться к своему организму, соблюдать рекомендации врачей и определенные «правила безопасности» в дни магнитных бурь, понижения или повышения атмосферного давления, снегопадов и температурных скачков. Тогда удастся нейтрализовать или хотя бы смягчить влияние непогоды на организм.
Все по режиму
Американские врачи, работающие в NASA, подготовили специальный список рекомендаций по поведению людей в случае сильной и продолжительной магнитной бури (среднестатистическая буря продолжается 6–8 часов, но бывает и так, что она может затянуться на 2–3 дня). Среди них – шесть основных правил поведения, соблюдать которые не составит труда для любого человека.
Существует два типа прогнозов – краткосрочный (суточный) и долгосрочный (семидневный). Узнайте, на какие дни, по прогнозу ученых, выпадают магнитные бури и подготовьтесь к ним. Необходимо спланировать «плохой» день таким образом, чтобы на пиковые часы не приходилось никаких важных дел (рабочих встреч, деловых переговоров, экзаменов), серьезных физических нагрузок и медицинских манипуляций (массажа, физиотерапии, каких-либо аппаратных процедур и исследований). Если вы относитесь к метеочувствительным людям, если страдаете каким-либо хроническим заболеванием (не только сердечно-сосудистым), по возможности оставайтесь дома, проведите день в спокойной обстановке.
Заранее приготовьте привычные для вас лекарственные препараты «скорой помощи», которые помогают в экстренных ситуациях при ухудшении самочувствия. Обезболивающие, успокоительные, сердечные, понижающие артериальное давление лекарства должны быть под рукой. Американцы советуют постараться хорошо и вволю поспать, особенно в самые опасные часы солнечной активности: сон способен почти полностью нейтрализовать негативное влияние магнитной бури. В худшем случае отделаетесь лишь головной болью и легкой слабостью.
Пересмотрите свой ежедневный рацион. Врачи рекомендуют исключить из него продукты, способствующие задержке жидкости в организме: соленья, маринады, острые блюда и соусы, копченые колбасы, соленую рыбу. По возможности полностью откажитесь от красного мяса, красного вина и выдержанного сыра, так как эти продукты содержат тирамин – вещество, способное усилить головную боль или вызвать приступ настоящей мигрени.
Не запирайте себя в четырех стенах: свежий воздух жизненно необходим. Если нет сил идти на прогулку или не позволяет самочувствие, часто проветривайте помещение, постарайтесь спать с открытым окном. Свежий воздух улучшает работу сосудов головного мозга («прочищает голову») и делает сон более крепким, глубоким и здоровым.
В дни магнитных бурь одевайтесь теплее, чем обычно: нельзя допускать спазма сосудов рук и ног. В мороз не забывайте про теплые носки, термобелье, перчатки и обязательно – теплую шапку. Если на улице приличный минус и еще дует сильный ветер, обязательно защитите от холода лоб и виски: во время магнитной бури воздействие ветра значительно опаснее, чем в обычные дня.
Особое внимание к прогнозам магнитных бурь должны проявлять люди, у которых стоят электрокардиостимуляторы, а также те, кто прошел операцию по коронарному шунтированию. Такие люди должны постараться минимизировать свою активность и не оставаться в одиночестве в опасные дни.