На вкус и цвет товарищей нет

В том-то и дело, что не все равно. На самом деле добиться каких-то успехов, да и просто комфортно чувствовать себя на тренировках, человек может, занимаясь только теми видами спорта, которые соответствуют его индивидуальному типу личности. Вот что рассказывает Ирина КОРНЕЕВА, сотрудник отделения лечебной физкультуры и спортивной медицины НЦЗД РАМН доктор медицинских наук.

Спринтеры и стайеры

Если ребенок экстраверт, он общителен, импульсивен, любит быть в центре внимания, никогда не стесняется. У него будут хорошо получаться занятия скоростно-силовыми видами спорта. Ему бы плавать на короткие дистанции или быть спринтером. Такие дети достигают результатов в борьбе, горных лыжах, в теннисе. Они быстро приобретают любые физические навыки, меньше подвержены эмоциональному стрессу, склонны к риску. Им удаются те спортивные занятия, где нужен кратковременный всплеск энергии, из них также могут получиться хорошие гимнасты, акробаты, сноубордисты и скейтбордисты.

Если ребенок интраверт, он замкнут, застенчив и пассивен, склонен к самоанализу, ему интереснее проводить время в одиночестве или с одним задушевным другом, чем находиться в шумной компании. Ему будут лучше удаваться цикличные виды спорта – легкая атлетика, триатлон, плавание, бег, велосипед, лыжи. Интраверты легко переносят монотонные тренировки, они дисциплинированы, выносливы, редко отвлекаются, поэтому могут хорошо выступать на длинных дистанциях.

Психологии подразделяют людей на несколько психотипов по наиболее ярким, преобладающим чертам характера. Вам может лучше удаваться та или иная работа, вы можете быть подвержены тем или иным болезням, вы придерживаетесь того или иного стиля общения с людьми, в зависимости от того, к какому психотипу принадлежите. Даже если вы сами этого не осознаете. И виды спорта какие-то вам нравятся, вас привлекают, а какие-то нет. Если вы знаете, к какому психотипу относится ваш ребенок, то можете порекомендовать ему спортивные занятия, подходящие под его характер.

Каждый за себя

Например, представители шизоидного типа (такие дети замкнуты, углублены в себя, им тяжело дается общение, они не умеют сопереживать другим, зато упорны в стремлении к телесному совершенству) не выказывают интереса к коллективным спортивным играм. Значит, они не получат удовольствия ни от игры в футбол, ни от участия в командной эстафете, но будут охотно заниматься шейпингом, бодибилдингом, плаванием... Такие дети отличаются средним или низким уровнем тревожности, поэтому на ответственных соревнованиях показывают результаты лучше, чем во время состязаний низкого ранга.

Гипертимных детей (подвижных, чрезмерно самостоятельных, уверенных в своих силах, тех, что отличаются высоким жизненным тонусом и здоровым сном) тоже не надо направлять в командные виды спорта, они слишком независимы, им будет хорошо там, где каждый выступает сам за себя.

Мы – команда

А вот командные виды спорта будут по душе детям сензитивного типа (робким, застенчивым, чрезмерно впечатлительным, обидчивым и ответственным). Они не склонны бороться за независимость, индивидуализм – не их конек. Правда, рекордов от них ждать не надо, эти дети очень тревожны и на соревнованиях будут выступать хуже, чем на тренировках.

Конформный тип – это ребенок, который будет всегда поступать «как все». Он дружелюбен, приветлив, покладист, но несамостоятелен, он ведомый, он будет тянуться за сильными и активными и никогда не станет нарушать правила игры. В команде им будут довольны.

Не соревнуясь

Есть дети, которым нельзя делать ставку на спортивные рекорды. Соревнования у них не выдерживает нервная система. Например, представители истероидного типа все время жаждут быть в центре внимания, они хотят почитания, сочувствия и ради этого готовы даже идти на шантаж. Они общительны и у них хорошо развита интуиция, но проигрывать они совершенно не умеют. Им не стоит заниматься такими видами спорта, когда перевес одного соперника над другим выясняется в течение всего состязания.

Не стоит ждать спортивных достижений и от детей циклоидного типа, они апатичны, раздражительны, не могут долго показывать высокую работоспособность, склонны к депрессии. Спортивные занятия им надо планировать на вторую половину дня, потому что с утра люди циклоидного типа обычно испытывают страшную вялость. Они непостоянны, любое дело у них спорится, пока оно нравится, поэтому циклоид может часто менять спортивные увлечения.

Потихоньку, полегоньку

Представителям некоторых психотипов спортивные занятия вообще даются плохо. Например, психоастеникам. Дети этого типа нерешительны, склонны к рассуждениям, подвержены навязчивым страхам. Но так как физкультура полезна всем, хотелось бы привлечь в любительский спорт и их. Анатомическая особенность психоастеников – длинные сильные ноги, поэтому таким детям легче будут даваться занятия легкой атлетикой и лыжами.

Дети астеноневротического типа страдают повышенной утомляемостью, они вялы, склонны к ипохондрии, у них заниженная самооценка и обычно плохой сон. Из всех видов спорта им лучше всего подойдет оздоровительное плавание.

Вооружившись знаниями

Вы можете подсказать ребенку: вот это – твое, в этой спортсекции тебе понравится, и таким образом оградить его от перегрузок, стресса и разочарований при занятии «не своим» видом спорта.

Зная, что особенности нервной системы не дадут вашему чаду победить в ответственных соревнованиях, вы никогда не станете подшучивать над его проигрышем, а, наоборот, постараетесь успокоить, что будут у него и другие победы, а проигрывать тоже надо уметь.

Вы можете поговорить с тренером и рассказать ему, какие есть сильные и слабые стороны в характере вашего ребенка. Им будет легче общаться.

А если все же подросток, поддавшись рекламе или уговорам друзей, выбрал «не свой» вид спорта, не будете сразу выкладываться на дорогую экипировку, а потом корить чадо за то, что занятия бросил, – вы же это предвидели, а ему надо было самому убедиться. Каждый имеет право попробовать!