Эксперты: совместные занятия спортом полезнее индивидуальных

Так, даже если человек - опытный спортсмен, поддержка и в процессе тренировки ему все равно пригодится, особенно если он часто работаете с большими весами. Безусловно, попросить о подстраховке при выполнении упражнений можно и дежурного тренера либо кого-то из незнакомых людей в зале, но намного проще попросить помощи у близкого человека, цитирует специалистов Ридус.

Также эксперты считают, что совместные занятия спортом повышают мотивацию. Часто людям намного проще собраться и отправиться на тренировку, если они идут туда в компании с кем-то. Таким образом легче преодолевается нерешительность и лень.