Маленький гормон больших возможностей

Мужчинам повезло больше, чем женщинам: у представителей сильного пола нет четкого возрастного периода, когда падает выработка половых гормонов и наступает климакс. Момент наступления клинически выраженного гормонального дефицита варьируется в промежутке от 30 до 70 лет. Средний же возраст, когда начинаются изменения и постепенное снижение концентрации тестостерона в крови, – 45 лет, плюс-минус три года, утверждают врачи-андрологи – специалисты по мужскому здоровью. Но не только годы повинны в сокращении тестостерона. Хронические недуги (сахарный диабет, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца) и избыточный вес способствуют более раннему снижению выработки гормона мужества.

Злейший враг – лишний вес

Одной из самых главных проблем для современных мужчин стало ожирение – есть калорийной пищи и пить пива стали больше, а двигаться непростительно меньше. Многие практически не двигаются, передвигаясь по городу на автомобиле, дома преимущественно сидят или лежат на диване и почти не гуляют. Тем самым они медленно, но верно приближают час своей мужской несостоятельности. Дело в том, что именно в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов (тестостерона и андростендиона) в женские (эстрадиол и эстрон соответственно). Постепенно это приводит к снижению уровня мужских гормонов в крови со всеми вытекающими из этого последствиями – мужчина теряет свою мужественность. Причем это проявляется даже внешне: меняется его фигура, приобретая мягкие, округлые, женственные формы. Кроме того, в жировых клетках происходит синтез гормона лептина, влияющего на обмен веществ в организме. Чем больше вес, тем больше в организме лептина, который также снижает уровень мужских гормонов в крови. Вот и получается, что чем шире мужчина в талии, а не в плечах, тем меньше у него тестостерона.

Удар ниже пояса

Из-за дефицита тестостерона в первую очередь страдает половая функция: снижается либидо, нарушаются эрекция и семяизвержение, сокращается выработка сперматозоидов. Вслед за этими проблемами накрывают психоэмоциональные нарушения и соматические расстройства (снижение мышечной силы и массы, боли в нижней части спины и суставах, нарушение мочеиспускания, увеличение грудных желез – это к вопросу об изменении фигуры). Мужчину не покидают повышенная тревожность и неуверенность, есть от чего быть неуверенным в себе – ведь отношения с противоположным полом теряют романтику и эротизм, становятся все более проблематичными.

Помоги себе сам

Чтобы с вами, мужчины, не произошло всего перечисленного, за уровнем тестостерона можно и нужно следить. Сегодня в распоряжении врачей есть эффективные и безопасные методы диагностики и лечения дефицита тестостерона, метаболического синдрома и ожирения, и большинство методик доступны по стоимости. Но помимо финансов от мужчины потребуются еще и огромная самодисциплина и большое желание вернуть утраченные позиции. Придется радикально пересмотреть свой рацион, отказаться от всего жирного, сладкого, мучного, острого и копченого, что прибавляет килограммов на талии и холестерина в крови, бросить курить, меньше пить алкогольные напитки и заняться спортом.

«Если у мужчины окружность талии более 94 см, то ему можно смело ставить диагноз «Ожирение». Это – максимально допустимая окружность талии у мужчин любого роста, возраста и конституции. Все, что больше 94 см, – так называемое абдоминальное ожирение – избыточное отложение жира в области живота, – рассказывает доктор медицинских наук, профессор кафедры клинической андрологии РУДН Светлана Калиниченко. – Если же объемы мужской талии перевалили за 102 см, то помимо избыточного веса у него, скорее всего, имеется дефицит тестостерона. Чтобы определиться с тактикой лечения, придется пройти обследование и сдать необходимые анализы. Лечение дефицита тестостерона заключается прежде всего в нормализации гормональных показателей, коррекции гормонального фона, а также в рациональном, сбалансированном питании и расширении физической активности».

Не все мужчины могут стать отцами

Почему у молодых отцов резко снижается уровень тестостерона