Смотри в оба

Выходя на улицу в солнечный день, большинство из нас водружают на нос солнцезащитные очки, а на море или в горах они обязательный атрибут отдыхающего, потому что солнце там светит особенно ярко, отражаясь от поверхности моря, песка или от снежного покрова. Солнечные лучи – как прямые, так и отраженные – вредны для глаз: они доставляют массу дискомфорта, мы морщимся, щуримся, пытаясь рассмотреть что-то, и провоцируем появление преждевременных морщин на лбу и переносице. Ученые выяснили, что наиболее сильное воздействие на глаза ультрафиолетовое излучение оказывает не днем, когда солнце находится в зените, а утром и ближе к вечеру.

Главное, для чего созданы очки с темными линзами, – защита глаз от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей типа UVA и UVB. В солнечные дни для этой цели лучше выбирать очки с максимально прилегающей к лицу оправой, с широкими дужками, предохраняющими глаза от боковых и отраженных ультрафиолетовых лучей, а модные и изящные модели типа «Авиатор» лучше отложить на осень и весну. Врачи-офтальмологи рекомендуют носить солнцезащитные очки не только летом, на морском курорте и в горах, но и находясь в городе, в любой солнечный день. Научные исследования доказали: если долго находиться на солнце и не защищать глаза, ультрафиолет повреждает кожу век, вредно воздействует на роговицу и хрусталик, что в дальнейшем может привести к развитию серьезных заболеваний и патологий.

Есть еще один вариант защиты глаз от солнца – контактные линзы с UV-фильтром. Линзы лучше, чем очки, защищают от боковых лучей, воздействие которых специалисты считают даже опаснее прямых, но с другой стороны они не закрывают полностью глаза и область вокруг них. Контактные линзы с диоптриями производители давно выпускают с UV-фильтрами, но это не отменяет солнцезащитные очки. Тем, кто постоянно носит контактные линзы, живет в южных регионах и странах, где много солнца, кто имеет «плохую наследственность», врачи рекомендуют носить и линзы, и очки. Тем, кто носит очки, офтальмологи советуют весной, летом и в начале осени переходить на очки с фотохромными линзами, темнеющими при дневном свете и на солнце.

Меньше света

Глаза современного человека с раннего детства подвергаются повышенным нагрузкам, на которые матушка-природа совершенно не рассчитывала, создавая человеческое племя. Телевидение, искусственное освещение, работа за компьютером, массовое увлечение планшетами, электронными книгами и прочими гаджетами – все это провоцирует хроническую усталость глаз и как следствие развитие различных патологий. Самая массовая из них – миопия, или близорукость, а попросту – снижение остроты зрения, когда человек перестает хорошо видеть вдаль и нуждается в коррекции зрения с помощью очков или контактных линз. Многие и в отпуске не расстаются с компьютером и смартфоном, а тут еще и повышенное солнечное излучение – получается, что глаза совсем не отдыхают, а вместо расслабления получают новый стресс.

Частая проблема отпускников – фотокератит, или воспаление роговицы глаза, возникающее как следствие солнечного ожога и чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения на незащищенную роговицу. Проявляется оно уже через 6–12 часов после долгого пребывания на солнце без солнцезащитных очков и головного убора – глаза краснеют, слезятся, появляется ощущение песка, на яркий свет становится больно смотреть. К счастью, фотокератит обычно проходит без какого-то специального лечения – неприятные симптомы исчезают через 1–2 дня, если дать глазам полный отдых, ограничить пребывание на солнце, не читать, не смотреть телевизор и, конечно же, не сидеть за компьютером.

Но если продолжать нещадно эксплуатировать глаза в яркую солнечную погоду или если к фотокератиту присоединится бактериальная или вирусная инфекция, то безобидная проблема может спровоцировать более серьезную – помутнение роговицы, ухудшение зрения, а иногда даже и его потерю.

Другая беда, которой чревато чрезмерное воздействие ультрафиолета на глаза, – птеригиум, или нарастание измененной непрозрачной ткани конъюнктивы к центру роговицы, вызывающее медленную потерю зрения. По статистике, у жителей северных широт риск развития птеригиума в два-три раза меньше, чем у тех, кто живет на юге. Данные исследований, проводившихся в американских клиниках, говорят о том, что именно ультрафиолетовое излучение – главный провоцирующий фактор этого заболевания и он играет даже большую роль, чем генетика и наследственность больного.

Когда без слез не обойтись

Про синдром сухого глаза не знают сегодня разве что бабушки и дедушки, так и не освоившие компьютерную грамоту и предпочитающие читать-писать по старинке. Эта проблема – одна из самых частых у отпускников, возвращающихся с юга. В норме глаз постоянно увлажнен, это одно из условий его функционирования. При недостатке влаги нарушается увлажнение роговицы и возникает синдром сухого глаза (по-научному – сухой кератоконъюнктивит), он может быть как самостоятельным заболеванием, так и одним из симптомов другой болезни – эндокринных заболеваний, болезни Паркинсона, авитаминоза, гормонального сбоя в организме. Синдром сухого глаза могут вызвать неправильно подобранные контактные линзы или прием некоторых лекарств, но самая частая его причина сегодня – это нарушение режима работы за компьютером и плохая экология. Летом нарушение увлажнения роговицы может спровоцировать избыток ультрафиолета, который разрушает слезную пленку, защищающую глаз, меняет состав слезной жидкости, уменьшает ее количество.

Чрезмерную сухость глаз вызывают также кондиционеры и авиаперелеты. Поэтому, если вы почувствовали еще на отдыхе или по возвращении домой какой-то дискомфорт – ощущение жжения, инородного тела в глазах, они болят, вам трудно долго смотреть на экран монитора, – то не стоит лечиться чайными или травяными примочками (которые и правда помогают глазам расслабиться, но не устраняют причину сухости) и самостоятельно покупать в аптеке увлажняющие капли для глаз. Лучше сначала сходить к доктору, рассказать о симптомах, проверить зрение, а уже потом лечиться в соответствии с рекомендациями специалиста.

Синдром сухого глаза не так безобиден, как кажется: при отсутствии адекватной помощи глазам запущенная форма может привести к осложнениям, частичной или полной потере зрения. Восстановить слезную пленку помогают специальные гели и капли, снимающие раздражение и защищающие роговицу от пересыхания, но назначать их должен врач в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и проблем.

Глаза – очень чувствительный, ранимый и чрезвычайно нежный орган, в нем нередко возникают аллергические реакции на лекарства и косметические средства, поэтому то, что подошло вашей подруге, может категорически не подойти, а то и навредить вам. Так что лучший советчик здесь все-таки врач-окулист.

Хрусталик в опасности

Наиболее опасно для человека UVB-излучение, провоцирующее развитие злокачественных новообразований кожи, в том числе меланомы – очень агрессивной, стремительно развивающейся формы рака кожи. Для глаз эти лучи опасны тем, что повреждают сетчатку и хрусталик: проникая вглубь незащищенного глаза, солнечное излучение провоцирует образование свободных радикалов в глазных тканях, что в итоге может привести к помутнению хрусталика и развитию катаракты. В подавляющем большинстве случаев этот недуг – естественный результат старения, но иногда он может развиться и под воздействием внешних факторов, и ультрафиолет здесь на первом месте. В последние десятилетия катаракта сильно «омолодилась», и офтальмологи связывают эту тенденцию со всеобщей модой на загар. Среди начальных признаков развивающейся катаракты – снижение остроты зрения, «мушки» перед глазами, раздвоение предметов, больной начинает видеть их в желтом цвете. При появлении хотя бы одного из этих симптомов необходимо немедленно отправиться к врачу, чтобы точно определить диагноз и в случае необходимости назначить адекватное лечение.

Инсульт можно диагностировать по состоянию сетчатки глаз