Кругом вода

Весенний букет процедур по уходу за телом весьма экзотичен. Дамам предлагается масса расслабляющих, оживляющих, омолаживающих, утончающих и питающих SPA-программ: в русской бане, турецкой, японской, финской, с паровыми кушетками, всевозможными массажами и экзотическими обертываниями. Аюрведа, марокканские укутывания, талассотерапия, винотерапия, стоунтерапия – выбирайте на свой вкус и кошелек, но все же придерживайтесь рекомендаций специалистов. Начало весны – это все-таки еще холодное время года в наших широтах, когда температуры нестабильны и велики перепады от минуса к плюсу, когда срывается снег, на улице сыро и промозгло. Поэтому рекомендуются антистрессовые, расслабляющие комплексы, обладающие отсроченным восстанавливающим эффектом, программы детокс – ведь зимой все процессы в организме замедляются, происходит застой жидкости и накопление шлаков. Но и о питании (в смысле о питательных обертываниях) забывать не стоит: наш истощенный отсутствием солнца организм и, в первую очередь, наша кожа сильно нуждаются в витаминах, минералах и прочих активных веществах, которые вернут жизненные силы и тонус.

Водные процедуры – неотъемлемая часть любого SPA-сеанса. Вообще, название SPA произошло от латинского «Sanus per Aqua», что в переводе означает «Здоровье через воду». Именно на гидропроцедурах в сочетании с талассо-, бальнео- ароматерапией основывается философия современных SPA. Сегодня практически во всех столичных SPA-центрах предлагаются три основных вида водных процедур: хаммам – традиционная восточная паровая баня, способствующая расслаблению и детоксикации организма, паровые кушетки – уникальные установки, позволяющие комбинировать современные SPA-технологии с древними оздоровительными методами лечения паром, и всевозможные гидромассажные ванны, помогающие расслабиться, снять стресс и нормализовать психофизическое состояние. Подводные струи различной силы и интенсивности, обогащенные кислородом, производят мягкий массаж тела, снимают напряжение с мышц, позвоночника и суставов. Восточные уходы за телом в хаммаме стали весьма популярны у московских красавиц любого возраста и комплекции. Стандартная программа ухода начинается с парной и ручного пилинга, когда происходит глубокое очищение кожи, интенсивное выведение токсинов и лишней жидкости. Кровообращение улучшается, нервное напряжение уходит. После этого – массаж по маслу ореха Карите, жожоба или другому растительному экстракту, делающий кожу упругой, а фигуру – стройной, затем –обертывание, насыщающее кожу минералами и питательными веществами, и в конце – увлажнение кожи лосьоном или кремом. Во время процедуры вы отдохнете и расслабитесь, а после – почувствуете себя бодрой и подтянутой.

Не менее приятен и полезен индийский уход за телом. Схема та же, но ингредиенты – только натуральные, аюрведические. Для пилинга используется рисовая мука, для массажа – бамбуковые веники и натуральные масла. Индийский уход – более мягкий по воздействию, он успокаивает, снимает нервное и мышечное напряжение, устраняет симптомы «усталых ног» и «тяжести в спине».

При выборе водных процедур не стоит пренебрегать и одной из самых простых и эффективных – душем Шарко, когда вас «обстреливают» мощной струей холодной и горячей воды с расстояния в 3–5 метров. Всего за 10 минут вы получаете огромный терапевтический и эстетический эффект. Душ назначают при депрессиях и нервных перегрузках: он чудесным образом возвращает людям радость жизни и энергию. Гидротерапию хорошо сочетать с массажами, во время которых используются активные питательные вещества – ароматические масла, травяные экстракты. Массаж стимулирует и смягчает кожу, наполняя ее влагой. По преданию царь Соломон сохранил до глубокой старости проницательность, гибкость ума и тела только благодаря ежедневному массажу. Современная медицина утверждает: всего лишь три минуты рефлекторного воздействия на организм способны заменить полуторачасовой полноценный отдых, восстановить силы, снять стресс. Любителям экзотики понравится бразильский бамбуковый массаж. Его выполняют двумя палочками из бамбука под аккомпанемент этнической музыки. На вашем теле массажистка отбивает особый ритм (удары не болезненны), который дарит расслабление и возвращает тонус. Если хочется чего-то уж совсем необычного – рекомендуем гуаза-терапию лица и тела. Это массаж с использованием пластин рогов буйвола, помогающий вывести лишнюю жидкость, улучшить кровоснабжение и лимфоток. Древнекитайская методика заключается в следующем: вас растирают пластинами и гладят по ходу тока венозной крови и лимфы, чем добиваются выраженного омолаживающего, расслабляющего эффекта. После курса гуаза-терапии мышцы станут более упругими, контуры тела – более четкими, целлюлит исчезнет. Новинка нынешнего сезона – тибетский массаж – уникальная оздоровительная система, воздействующая на первопричину заболевания, а не на следствие. Впервые он был использован три тысячи лет назад монахами для поддержания своего физического и духовного здоровья. Тибетский массаж – это точечное воздействие на биологически активные точки на теле человека, поэтому его называют умной терапией красоты и здоровья. Еще одна интересная новинка – тайский массаж горячими травяными мешочками. Внутри каждого из них – имбирь, куркума, лайм, пачули, камфара, оказывающие противовоспалительное и обезболивающее действие. Массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы, увеличивает подвижность суставов, расслабляет и повышает эластичность мышц. Травы вообще косметологи очень полюбили в последнее время, их активно применяют для массажей, ингаляций, масок и, конечно же, для обертываний. Об обертываниях – одном из самых популярных видов SPA – стоит рассказать более подробно.

Популярность обертываний объясняется тем, что они быстро дают хороший видимый эффект: уже после двух-трех процедур можно похудеть сразу на размер. Но надо иметь в виду, что теряется не жировая прослойка, а жидкость, дающая лишние сантиметры в объеме. Вода потом так же быстро возвращается, поэтому всем поклонницам обертываний надо знать: они хороши и эффективны только в комплексе с другими «похудательными» составляющими – массажем, физическими упражнениями и здоровым питанием.

На первом месте по-прежнему антистрессовые и тонизирующие шоколадные обертывания. Давно известно, что какао-бобы – источник биологически активных веществ, а запах и вкус шоколада улучшают настроение и помогают не впасть в депрессию. В шоколаде содержится примерно 40% кофеина, который ускоряет процесс расщепления жиров и позволяет эффективно бороться с лишним весом и целлюлитом. Шоколадное SPA обычно состоит из нескольких этапов: пилинг пастой с пудрой какао-бобов или с косточками шоколадного дерева, затем 20-минутное обертывание теплой густой шоколадно-водорослевой массой, массаж с шоколадным кремом или маслом и в конце – увлажнение кожи какао-лосьоном. Разновидностей шокотерапии много, но эффект всегда одинаковый: уменьшение объемов, выведение токсинов, улучшение обмена веществ и бархатистая кожа. Плюс хорошее настроение (шоколад богат гормонами радости эндорфинами) и нежный пряно-сладкий аромат, который сохранится с вами еще пару дней. По степени удовольствия с шоколадом могут поспорить всевозможные уходы за телом с использованием цветочных экстрактов: лотоса, гибискуса, красного жасмина. Нашли себе применение в эстетической косметологии и яблоки. Для теплых обертываний используется яблочный мусс, после чего делается массаж с маслом из фруктового экстракта. Яблочная процедура зрительно уменьшает объемы, обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. Еще одно полезное обертывание – рисовое. В качестве маски на тело наносится масса, содержащая рисовые протеины, обладающие питательными свойствами и делающие кожу эластичной, витамин Е («витамин молодости»), экстракты китайских и средиземноморских растений. Среди новейших антицеллюлитных программ сезона, рекомендуемых жителям мегаполиса, – обертывания с зеленым чаем. Чайная церемония для тела сулит глубокое очищение, детоксикацию и хороший дренажный эффект. После таких приятных и результативных хлопот о собственном теле перемены к лучшему не заставят себя долго ждать. Главное – сделать сеансы красоты более-менее регулярными, а не раз в год по случаю праздника. Тогда их чудодейственный эффект будет держаться долго, а вам не придется жалеть о потраченных деньгах и времени.