Posted 4 сентября 2008,, 20:00
Published 4 сентября 2008,, 20:00
Modified 8 марта, 07:46
Updated 8 марта, 07:46
Идем на ощупь
Большинство врачей советуют проводить самодиагностику молочных желез, начиная с двадцатилетнего возраста, потому что, как это ни прискорбно, мастопатия и рак груди перестали считаться исключительно заболеваниями женщин, которым за 40: сейчас эти недуги поражают даже вчерашних школьниц. Особенно тщательно следить за состоянием груди необходимо в период беременности и грудного вскармливания. «Делать самообследование нужно раз в месяц в один и тот же день, – утверждает врач-маммолог Светлана Лукина. – Для этого лучше всего подойдет 6–7-й день цикла, потому что в данный период молочные железы наименее чувствительны и не отечны. Тем, кто пользуется оральными контрацептивами, самодиагностику лучше проводить в первый день после начала приема таблеток из новой пачки».
Самообследование состоит из шести основных этапов.
1. Встаньте перед большим зеркалом в хорошо освещенной комнате, вытянув руки вдоль пояса, и посмотрите на свою грудь. Проверьте, одинаковы ли обе молочные железы по форме, размерам, внешнему виду, нет ли каких-либо различий между ними. Затем тщательно осмотрите каждую грудь по отдельности. Насторожить должны, во-первых, любые изменения кожных покровов: покраснения, морщинистость, шелушение и тому подобное. Во-вторых, изменения формы соска или выделения из него, особенно кровянистые. В большинстве случаев они свидетельствуют о наличии раковой опухоли.
2. Поднимите руки над головой и повторите осмотр.
3. Положите руки на пояс и попытайтесь несколько раз подряд напрячь и расслабить мышцы грудной стенки. При этом продолжайте рассматривать грудь.
4. Поочередно зажимайте сосок правой и левой груди между большим и указательным пальцами. Обратите внимание, появляются ли при этом выделения. Также не лишним будет осмотреть нижнее белье. Иногда выделения становятся заметны в первую очередь на нем.
5. Лягте на спину и постарайтесь расслабиться. С помощью трех-четырех пальцев, сведенных вместе, поочередно ощупывайте грудь. Правой рукой ощупывайте левую железу и наоборот. Старайтесь делать осмотр подушечками, а не кончиками пальцев: их чувствительность гораздо ниже. Прощупывать надо не только сами молочные железы, но и область от груди до шеи и подмышечные впадины – все это ткани молочных желез. Чтобы не пропустить ни одного участка, выберите определенную последовательность пальпации и придерживайтесь ее. Самым удобным вариантом считается исследование по спирали от соска наружу. При ощупывании внимание следует обратить на участки уплотнения или, наоборот, заметного размягчения в молочной железе, болезненность при пальпации и любые другие изменения.
6. Повторите ощупывание молочной железы стоя.
Сообщать врачу следует о любых изменениях в области груди, если они не исчезают в течение следующего менструального цикла.
Горожанки страдают чаще
По мнению ученых, помимо генетической предрасположенности не последнюю роль в развитии заболевания играют факторы внешней среды и образа жизни. Так, по некоторым данным, мастопатией чаще других страдают горожанки, женщины с высшим образованием и работницы интеллектуального труда, потому что их образ жизни неразрывно связан со стрессами, нервными перегрузками, хроническим недосыпанием и нарушением режима питания.
Чтобы не было мучительно больно
1. Защищайтесь от стрессов. Установлено, что мастопатия чаще всего развивается у женщин эмоциональных, поэтому в комплекс лекарственной терапии обязательно должны входить успокаивающие средства: настойка валерианы, пустырника и так далее.
2. Обратите внимание на питание. Не так давно ученые выявили связь между определенными продуктами питания и образованием кист в молочных железах. Тем, кто находится в группе риска, врачи рекомендуют свести к минимуму употребление чая, кофе, колы и шоколада. Продукты же, богатые клетчаткой: овощи, фрукты и злаки, наоборот, препятствуют появлению мастопатии.
3. Следите за своим здоровьем. Как известно, доброкачественные новообразования в молочных железах являются следствием гормональных нарушений, поэтому особенно пристально надо следить за состоянием печени, мочеполовой системы и щитовидной железы. Следует также избегать ушибов, травм груди и прямых солнечных лучей.
И все же большинство врачей-маммологов сходятся во мнении, что лучшей профилактикой мастопатии является регулярная половая жизнь, беременность, роды и кормление грудью.
Мастит – не мастопатия
Мастопатия же – это образование доброкачественных опухолей и уплотнений в тканях молочной железы. На ранних стадиях заболевание проходит практически бессимптомно, изредка сопровождаясь легкой болезненностью в груди, поэтому распознать его на начальных этапах получается далеко не всегда. Мастит, в отличие от мастопатии, не представляет опасности для здоровья и, как любая бактериальная инфекция, без труда лечится антибиотиками. Опасность мастопатии заключается в том, что некоторые ее формы могут трансформироваться в рак груди.