Posted 1 августа 2013,, 20:00
Published 1 августа 2013,, 20:00
Modified 8 марта, 02:16
Updated 8 марта, 02:16
Первоклассное испытание
Первый год учебы для мальчиков и девочек – год новых знакомств, привыкания к одноклассникам и учителям, год творческих успехов и познания неизвестного. Дети по-разному привыкают к школе. Процесс адаптации для некоторых проходит достаточно трудно, поэтому родителям следует тщательно подготовиться к этому периоду. Самыми сложными будут первые 2–3 недели, а для кого-то адаптационный период растянется на месяц-два. В этот период первоклассники в два раза больше подвержены вирусным заболеваниям, чем старшеклассники. Большинство первоклассников к концу первой четверти худеют, у некоторых могут замедлиться рост и развитие. Из-за переутомления у кого-то из детей артериальное давление повышается, а у кого-то снижается (но, конечно, все в пределах нормы). Не стоит удивляться, если первоклассник начнет часто жаловаться на головную боль, усталость, плохой сон, снижение аппетита и другие недомогания – все это случается довольно часто из-за напряжения нервной системы, но со временем проходит. Учеба – это, по сути, первая сознательная трудовая деятельность, которая требует от ребенка внимания, прилежания, упорства, умения завершить начатое дело.
Главное – дисциплина
Чтобы помочь ребенку справиться с повышенными умственными и физическими нагрузками, которые ждут его в школе, и по возможности облегчить его адаптацию, родителям будущих первоклассников надо помнить три важных момента.
Особенность сегодняшних детей – их быстрая утомляемость. Поэтому ребенок должен уже сейчас обязательно соблюдать такой режим дня, который у него будет, когда он пойдет в школу. Если ваш сын или дочь посещают детский сад, то тогда будет проще. Если же ребенок домашний, то придется постепенно приучать его к школьному распорядку дня. Подъем в 7–7.30, утренняя гимнастика, водные процедуры, подготовка к завтраку. Завтрак в 8–8.30. Через час после него можно начинать занятия по подготовке к школе. Целесообразно проводить два занятия по 25–30 минут с перерывом между ними в полчаса. Затем прогулка, подвижные игры на свежем воздухе. После возвращения с прогулки – обед в 12.30–13 часов. Продолжительность ночного сна должна составлять не менее 10 часов, при этом ребенок не должен ложиться за полночь, готовить его ко сну надо в 20–21 час. При ранних вставаниях ему будет необходим дневной отдых, после которого до 18 часов можно успеть и поиграть-почитать дома, и на улице погулять. Соблюдение режима дня поможет ребенку стать более организованным и воспитать у него чувство времени.
Чтобы не хватать любую простуду, не болеть и выдерживать ежедневные нагрузки, ребенок должен правильно питаться: обязательно горячий завтрак, фрукты, овощи в течение дня. В состоянии стресса (а первые месяцы учебы будут настоящим стрессом для вчерашнего детсадовца) организм в большей степени подвержен инфекции, поэтому правильное, сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет и снизить риск заболеть.
Если у родителей будущего первоклассника есть реальные опасения, что ребенок будет часто болеть, лучше заранее проконсультироваться с участковым педиатром или с аллергологом-иммунологом, который поможет квалифицированным советом, а в случае необходимости порекомендует препараты, укрепляющие иммунную систему. Ребенка, склонного к вирусным инфекциям (часто болеющие дети), нужно подготовить с помощью лекарственной профилактики, и начинать надо с самого простого – с витаминов. Другая группа лекарств, которые были бы не лишними, – противовирусные, гомеопатические препараты. Если у ребенка есть какое-либо серьезное хроническое заболевание, то противорецидивные препараты он должен начать принимать до того момента, как сядет за парту. Все препараты для укрепления здоровья ребенка с хроническим заболеванием необходимо начинать принимать с первого учебного дня.
Врачебный контроль
Современная школа предъявляет высокие требования к здоровью ребенка. Укреплять его необходимо заранее, желательно начать это делать не менее чем за год до поступления в школу, но и сейчас это не поздно. Тем более что лето – отличное время для закаливания и гимнастики на свежем воздухе.
Будущие школьники обязательно проходят диспансеризацию, во время которой особое внимание надо обратить на состояние носоглотки. Если будут выявлены аденоидные разрастания, то лучше их удалить. Если обнаружится хронический тонзиллит, необходимо будет обязательно провести его тщательное лечение. Если при проверке слуха ЛОР-врач выявит его снижение, до начала учебного года надо будет пролечить уши. При неполном восстановлении слуха следует предупредить об этом учителя, чтобы ребенка посадили поближе. Очень важно проверить остроту зрения. Если окажется, что ребенку нужны очки, приобрести их следует заранее, чтобы до начала учебы он успел к ним привыкнуть. Необходимо побывать и у зубного врача, чтобы удалить или полечить больные зубы, являющиеся очагом хронической инфекции.
Осмотр ребенка во время диспансеризации перед поступлением в школу другими врачами-специалистами поможет выявить скрытые отклонения в состоянии здоровья. Так, повышенную нервность ребенка, нарушение в произнесении слов, заикание выявляет невропатолог. Дефекты речи, если их вовремя не исправить, в дальнейшем отрицательно сказываются на контактах ученика с учителем и одноклассниками, у него могут сформироваться комплексы, часто это ведет к замкнутости ребенка, порой мешает ему хорошо учиться. Исправлять дефекты речи придется вместе с логопедом. Начальные формы отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, плоскостопие, нарушение осанки), если их выявит врач-ортопед, можно будет исправить с помощью лечебной физкультуры, массажа и физиотерапии. Специальные комплексы корригирующих упражнений, которые покажут в кабинете лечебной физкультуры, должны изучить и родители, так как потом выполнять их придется в домашних условиях. Без систематического лечения и специальных упражнений исправить нарушения опорно-двигательного аппарата невозможно.
Если у ребенка слабая мускулатура корпуса с признаками сутулости, сидение за рабочим столом необходимо часто прерывать и выполнять 4–6 раз выпрямление туловища с вытягиванием и напряженным выгибанием спины сидя. Полезен отдых лежа на животе. Для формирования правильной осанки большое значение имеет форма стопы. У многих современных детей плоскостопие, поэтому они меньше двигаются, чаще жалуются на боли в ногах и спине. Родители поначалу не обращают на это внимания и спохватываются, когда плоскостопие уже развилось. Поэтому, если ребенок жалуется на боли в ногах, следует сразу же обратиться к врачу-ортопеду. Обязательно нужно следить, чтобы ребенок достаточно двигался, бегал, прыгал. Профилактика плоскостопия – просторная обувь, обеспечивающая свободу движения пальцев, твердые задники, фиксирующие заднюю часть стопы, эластичные нетвердые подошвы, не препятствующие сгибанию стопы при ходьбе, запрет на ежедневное ношение кедов, чешек (эта обувь предназначена только для физкультурных занятий). Детям полезно ходить босиком по неровной поверхности, по траве, песку или мелким камням, попеременно на носках и пятках, перекатывать ногами шарик, передавать его из одной ноги в другую, собирать пальцами ног разбросанные по полу карандаши.
Ко всем назначениям и рекомендациям врачей при диспансеризации шестилеток необходимо относиться очень серьезно. От тщательного и полного их выполнения будут зависеть здоровье первоклассника, его работоспособность и в конечном итоге – успехи в учебе. Большие трудности в обучении часто испытывают дети, имеющие элементы социальной незрелости даже при хорошем физическом и интеллектуальном развитии. Это чаще всего единственные дети, воспитывающиеся среди многих взрослых людей – эдакие баловни тетушек, дядюшек, бабушек и дедушек. У них недостаточно развита самостоятельность, завышена самооценка, они неусидчивы, нетерпеливы, капризны, болезненно переживают неудачи. Такие отрицательные качества личности перевоспитывать нелегко, но необходимо, и чем раньше родители это сделают, тем лучше для ребенка.